抑鬱症發作的可能解釋
張三遇到了一些對他而言是重大刺激的事情，這些事情表面上看起來對他的影響似乎不大，他除了變得更加敏感以外，沒有其他明顯變化。但是慢慢地、不知道從什麼時候起，張三變得特別「懶」，什麼事情都不想做，什麼事情都覺得麻煩，甚至嚴重到不能上學或工作。
周圍的人漸漸對張三的評價變成「太懶」、「不上進」、「他不行」……張三的家人很著急，怎麼勸張三都沒用，不知道該怎麼辦。張三在這樣的環境里，不但沒有「改過自新」，反而更消沉了。家人後來終於通過各種途徑，得知張三可能是抑鬱症，帶張三醫院做了檢查，醫生告訴他們：張三得了抑鬱症。
家人聽了以後，問醫生抑鬱症怎麼治。醫生說，按時吃藥。事實上，僅僅按時吃藥是不夠的，抑鬱症的痊癒還需要張三自己的努力、家人的支持，可能的話，還需要社會支持。接下來，筆者將用一個假設，解釋抑鬱症發病原理，假設僅為個人看法。
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假設：
每個人身上都有一隻蜘蛛，每有一件讓這個人感覺糟糕的事物發生，蜘蛛就會在他的心裡織一次網（圖中藍色部分）；
每個人心裡還有一團火焰，每有一件讓這個人感覺愉悅的事物發生，火焰就會增強一分（圖中紅色部分）；
蜘蛛網阻礙人的行動，並消耗火焰；火焰促進人的行動，並溶解蜘蛛網。
一般情況下，人們會自發尋找各種途徑，阻礙蜘蛛織網、幫助火焰增強，例如為做錯的事尋找除自己之外的其他原因，以減少愧疚；做自己感興趣的事情，讓自己開心等。越強的火焰可以溶解掉越厚的蜘蛛網，所以人們得以正常地行動、生活，並且不會覺得做這些很艱難。
遭遇重大負性事件的人，身上的蜘蛛變得活躍，即使是一些平常看起來微小的事情，對這個人的刺激也會比其他時候大得多，也就是說，他變得更加敏感了。如果不及時修正負性事件帶來的感覺，活躍的蜘蛛將頻繁地織網，使人身上的網越來越厚。
厚厚的網掩蓋住火焰，火焰變得越來越微弱。這個時候，由於蜘蛛網太厚，人的行動受到超強的阻礙，表面上看起來，就是這個人什麼事情都不想做。其實，他是沒辦法行動、做不到。並且，由於敏感，他的自我防禦功能也很差，如果這時候有人說他不好，他將把這種評價內化，認為自己是真的不好，這又進一步促進蜘蛛織網。
藥物的作用，是通過外力、阻礙蜘蛛織網，使網不再急劇增厚，讓火焰得以慢慢消耗掉蛛網。抑鬱症患者為了避免外界刺激對自己造成傷害，表現為不想出門、社交；同時減少行動，以使火焰資源更多向「消耗蛛網」傾斜。患者自己沒有意識到「不行動」的原因，往往會把其歸結為「是我太差勁」，事實上，這是他的心理為了保護他，強制啟動的防禦措施。
外界可以幫助抑鬱症患者的地方，在於增加他們心裡的火焰強度，具體的行為可以是理解、支持、傾聽，不要著急、逼迫。其他更多幫助技巧和策略，由於個人能力及時間有限，不在這裡一一細說。感興趣的話，可以了解一下TED中這方面的演講，或者心理諮詢與心理治療中的各個理論流派。
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附上一則美國心理學會對抑鬱發作和抑鬱症的診斷標準，注意，這個標準僅僅只能作為參考。由於精神病學的複雜性和多變性，即使是職業醫師在診斷時也可能出現誤診，所以要結合各項生理指標、專業的測量量表以及醫師的問診經驗，才能做出最合適的診斷。
請在參考時，注意時間、癥狀數目、必要條件以及排除因素。
DSM-Ⅳ對抑鬱發作與抑鬱症診斷標準（APA, 2000）
A. 在連續2周內，出現與以往功能不同的明顯改變，表現出下列5項以上，其中至少1項是（1）心境抑鬱或（2）喪失興趣或樂趣。
註：不包括明顯是由於一般軀體情況，或者是與心境不協調的妄想幻覺所致的癥狀。
（1）幾乎每天的一天中大部分時間都心境抑鬱，這或是主觀的體驗（例如感到悲傷或空虛），或者是他人的觀察（例如，看起來在流淚）。註：兒童或青少年，可能是心境激惹。
（2）幾乎每天的一天中大部分時間，對於所有（或者幾乎所有）活動的興趣都顯著降低。
（3）顯著的體重減輕（未節食）或體重增加（一月內體重變化超過原體重的5%），或幾乎每天食慾減退或增加（註：兒童則為未達到應增體重）。
（4）幾乎每天失眠或嗜睡。
（5）幾乎每天精神運動性激越或遲緩（由他人觀察到的情況，不僅是主觀體驗到坐立不安或緩慢下來）。
（6）幾乎每天疲倦乏力或缺乏精力。
（7）幾乎每天感到生活沒有價值，或過分的不合適的自罪自責（可以是妄想型的程度，不僅限於責備自己患了病）。
（8）幾乎每天感到思考或幾種思想的能力減退，或者猶豫不決（或為自我體驗，或為他人觀察）。
（9）反覆想到死亡（不只是怕死），想到沒有特殊計劃的自殺意念，或者想到某種自殺企圖或一種特殊計劃以期實行自殺。
B. 這些癥狀並不符合混合發作的標準。
C. 這些癥狀產生了臨床上明顯的痛苦煩惱，或在社交、職業和其他重要方面造成功能缺損。
D. 這些癥狀並非由於某種物質（如，濫用某種藥物，某治療藥品）或由於一般軀體性情況（如，甲亢）所致之直接生理效應。
E. 這些癥狀不能歸於離喪；後者即，在失去所愛者後出現這些癥狀並持續2個月以上，其特點為顯著的功能缺損，病態地沉溺於生命無價值、自殺意念，精神病癥狀或精神運動性遲緩。
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