吃百香果對身體的好處多，但營養師卻說：這3類人要少吃百香果

百香果又名雞蛋果，是一種營養豐富，口感鮮美的水果。百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC（維生素）之王，口感獨特。百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口。具有生津止渴，提神醒腦，潤腸通便，補腎健身、排毒養顏，解酒護肝，消除疲勞等作用。對降低高血壓、高血糖，降低膽固醇，口腔疾病，提高人體免疫力，預防疾病等都很有幫助。

百香果對身體的好處

好處一：增強體質

百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

好處二：改善代謝

百香果中富含膳食纖維的成分，進入幫身體更深程度的清理和排毒，而且不會對腸壁有損害，從而改善有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘癥狀也非常有好處。

好處三：美容養顏

香果可以美容養顏，含有豐富的人體所需營養，容易產生飽腹感，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養顏，抗衰老的作用。

好處四：緩解緊張

由於百香果是天然的鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果。可以治療因神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等病症。

但營養師卻說：這3類人要少吃百香果

1、消化系統不好的人。百香果雖然營養豐富，對身體健康的確有不少好處。但是，百香果因為屬於粗纖維食物，而且百香果的果酸含量比較高。如果胃不好的人，多吃百香果容易造成胃痛，或者消化系統疾病。

2、陽虛體質的患者。因為陰虛體質的患者是因為體內的涼性比較嚴重，而百香果恰巧就是涼性食物，陰虛體質的患者吃了百香果，只會讓患者體內的涼性更加的嚴重，造成患者病情更加嚴重的現象，對患者本身是很不好的。

3、對百香果過敏人群。百香果因其獨特的果香及果肉，如果身體容易過敏，吃百香果容易誘發嚴重過敏。

各位朋友，你們常吃百香果嗎？你們都是怎麼吃的？歡迎在下方評論區評論區留言，分享你的美食經驗。

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