你造嗎？端午這麼做，不但益氣健脾還祛病排毒
端午節是夏至的源頭日，也被稱為『九毒日』，早在《內經》中就有暑病相關描述，並認為暑病乃冬季寒邪伏藏體內，至夏而發的伏氣溫病。
1、初毒日：農曆初五、初六、初七，6月9日—11日；
2、中毒日：農曆十五、十六、十七，6月19日—21日；
3、末毒日：農曆二十五、二十六、二十七，6月29日—7月1日。
端午排毒怎麼做
端午三友來祛毒。
艾葉、菖蒲、大蒜被稱為「端午三友」。
艾葉：祛外感寒濕。
用法：
端午前後，要洗艾葉澡。這個方法在民間已經用了很久，艾葉有回陽、理氣血、逐寒濕、止血安胎等功效，還可以做成艾絨或艾條進行艾灸，溫經通絡。
菖蒲：祛內部寒濕
吃法：
端午時節用菖蒲養生的傳統方法是製作菖蒲酒。菖蒲和酒結合增強了其散寒祛濕的功效，且味道醇香。
大蒜：天然抗生素
端午時節寒氣與暑濕之氣交互，最利於細菌的繁殖，最宜發生因飲食不潔而導致的腹痛腹瀉等疾病。大蒜有很好的殺菌功效。
吃法：
在端午節以後，在烹調冷盤時，可以配以大蒜末，除增味提鮮外，還能抑菌殺菌，防止食物腐敗。
端午有葯浴之俗，要用古方葯浴。
《夏小正》：五月：「煮梅。蓄蘭、頒馬。」疏曰：「此日蓄采眾葯，以辟除毒氣。」蓄蘭即洗蘭，以蘭湯作沐浴。浴蘭湯、懸桃符，都是為避毒。因五月陽氣至極，極陽傷人，於是要避毒。
古人的養生智慧告訴我們，應對方法，就是在端午節這天，通過葯浴，借著天力，強力排出體內濕毒。
作為傳統的外治法，葯浴在少數民族醫學發展中扮演著重要角色，對於瑤族和畲族人是家居常事，族人也因此較少患有婦科、男科、老年人三高風濕等常見疾病。
民諺有雲「端午洗個藥水澡，一年四季瘡疤少」。端午這天葯浴的功效之強大，使得全國各個地區都有端午葯浴的習俗，不論男女老幼，端午這天全家都泡葯浴，泡後不用清水沖洗，有利於對藥性的吸收，同時草藥的清香會帶給人舒爽的感覺。
最後，小編再次溫馨提示，毒五月、尤其是毒五月中的九毒日，請一定要記得排毒哦！
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