改變就現在，她用4年的經歷告訴你，健身是把美容刀，你要做的唯有堅持

艾米瑞達她是一個女高中生。想必大家也知道高中這個階段女同學還處在青春期，所以這個時候她們的內分泌是比較紊亂的，常常會出現皮膚問題，尤其是長痘痘。這個問題也一直困擾著艾米瑞達。因為長期長痘痘讓她覺得特別的自卑。

後來由於學習壓力比較大，她想通過健身來讓自己的精神放鬆一些。所以她果斷就辦了健身卡。在她心情沉重的時候，她會去舉鐵，因為在舉鐵時候，她彷彿把所有的煩惱都舉了起來，然後又將所有的煩惱都放下。這會讓她緊繃的精神放鬆許多。

在她半年的堅持健身，突然有一天她發現自己的皮膚比之前好多了，也許大家不知道她之前一直為自己的皮膚感到自卑，沒想到健身竟然給她的皮膚帶來如此大的改善，簡直為她省了一大筆去美容院的開銷了。

想必大家也知道去美容院裡面做皮膚都需要一筆大的花費，艾米瑞達只需在健身房裡面揮汗如雨就能夠治好她多年的皮膚病，艾米瑞達用4年的經歷告訴你，健身是把美容刀。

健身就是一把美容刀，只要你能夠長期的堅持下來，就能像艾米瑞達一樣擁有光滑白皙的皮膚。也許大家不知道其中的道理，那是因為健身時候人體的新陳代謝將會加速，汗液會將體內的毒素排出體外，所以臉上的髒東西也就自然而然的通過汗液排出體外，所以艾米瑞達現在的臉看起來非常的光滑。

她每天都會在健身房裡面做大量的有氧訓練，就比如艾米瑞達喜歡橢圓機，因為比起跑步機她更喜歡橢圓機，因為她覺得橢圓機能夠保護膝蓋，所以她覺得這是一個非常不錯的有氧訓練工具。

通過長期的有氧訓練，艾米瑞達的體重也下降了一些。所以她整個人看起來就比較的瘦。她的身材曲線也是好的不要不要的了，顏值高，身材好，她的人生簡直是開掛了。

健身除了讓她變得漂亮以外，艾米瑞達的身材也是好到了極致，看她的馬甲線是那麼的漂亮，翹臀是如此的性感，是不是覺得艾米瑞達的身材完全能夠配得上她的顏值。現在她皮膚變好後也越來越自信了，如今她還是堅持有氧加無氧的訓練，讓自己變得越來越好越來越出色。

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