有孩子的要注意：3種水果要少吃，尤其第一種，一口都不要吃！

許多白領女性認為正餐光吃水果，不但可以減肥，還可以起到養顏美容的作用，一舉兩得。其實，這個觀點是錯誤的。久而久之，不但會造成毛髮乾燥斷裂、皮膚失去光澤，還可能經常感冒，出現貧血、鋅缺乏、工作或學習障礙。有孩子的要注意：3種水果要少吃，尤其第一種，一口都不要吃！

荔枝味道十分鮮美，但不宜多食，尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則可能患荔枝病。荔枝所含的單糖大部分是果糖，如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，會導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。

炎炎夏日，吃西瓜是廣大朋友消暑的方法之一，不過西瓜雖然好吃，也不要吃得太多，吃西瓜有利尿防便秘的作用，東西雖好，記得酌量哦，如果吃冰鎮後的西瓜會導致腹瀉還易引起感冒，飯前使用西瓜會導致消化不良，這些你知道嗎？

柿子中含有大量的果膠和膠酚，這兩種成分在柿膠和柿核中尤其多。果膠和柿膠酚遇到胃酸後可凝結成塊，甚至會變成像石頭一樣的硬塊——胃柿石。吃柿子時應去皮，每次不要吃得太多，一次只吃1~2個便可。如果柿子吃多了，極容易引起胃柿石。未成熟的柿子就更不能吃了。這些你知道嗎？

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