這樣吃荔枝，10個孩子丟了性命？荔枝病其實好防好治
日啖荔枝三百顆
不辭長做嶺南人
眼下正是荔枝上市的季節
喜歡荔枝的人又有口福了
但最近，一篇題為《空腹吃荔枝10個孩子死亡！醫生的呼籲為所有人敲響警鐘》的文章，卻不由得讓人吃荔枝時有了戒心。
據這篇文章講述，廣州一個7歲的小朋友，空腹吃了太多的荔枝之後，出現了昏迷癥狀。後來送醫被診斷為荔枝病，幸好搶救及時，轉危為安。推文中介紹，荔枝病是一種少見的疾病，發生在荔枝成熱的季節，死亡率高。
吃荔枝真會致命？
荔枝病到底是咋回事啊？
熱傳推文中選擇的案例，除廣州那一例男童昏迷外，其他死亡的病例都是來自於19年前的廣西，因為搶救不及時所致的。在現在的醫療環境中，因搶救不及時導致死亡這樣的狀況幾乎是不存在的。
雖說吃荔枝導致死亡的病例極少，但醫生還是提醒市民：空腹吃荔枝，的確是不建議的。
空腹一次性食用大量荔枝後，有可能引發低血糖反應，出現頭暈、乏力、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀，嚴重者會出現四肢厥冷、脈搏細速、血壓下降、抽搐、呼吸困難、血壓下降，這就是「荔枝病」。
荔枝那麼甜，吃了怎會低血糖？
人體在空腹的狀態下，本來血糖就會比平時低一些。一下子大量食用荔枝，攝入果糖，導致血糖下降，「措手不及」，對身體造成傷害。
簡單來說，當大量果糖進入人體，按照人體的平衡機制，應該是需要將這些果糖「打壓」下去，就會催促胰島素「趕緊工作」。胰島素接到命令就「加班加點」，分泌量擴大。當人體的神經系統和體液調節系統都不完善的情況下，就會讓胰島素過度分泌，導致餐後血糖降低，當人體血糖降低到一定值以後，會引起腦細胞損傷。
荔枝：一次吃這麼多，很難不闖禍
醫生解釋，腦細胞的營養來源只有碳水化合物，它可以通過血腦屏障給細胞進行供能。當胰島素過量導致血糖過低的時候，腦細胞就沒有能量供給，容易造成水腫，最終造成腦細胞的損傷。
成人的整個內分泌系統相對穩定，而且神經系統也相對完善，雖說成人吃荔枝問題不大，但在空腹時吃了過量的荔枝也可能會發生「荔枝病」。
老人和小孩，尤其是年紀越小的小孩，整體發育不完善，人體的應激反應也不是那麼完全，所以對血糖的波動耐受性沒有成人好，因此發生這些癥狀的概率會相對高。因此老人和小孩，千萬別空腹吃大量荔枝。
萬一出現了輕度荔枝病的癥狀，也不是沒有辦法的，只要及時補充葡萄糖溶液，可以緩解。
荔枝病好可怕，所以每天只能吃5顆？
其實街坊們不必太過緊張。發生「荔枝病」的前提，一是空腹吃，二是無節制大量吃，三是一些有基礎疾病的人，或者身體機能弱的人（老人、孩子），所以不能這麼絕對地看問題。
我們要記在心裡的是：
吃荔枝時，一次不要吃很多，正常的成年人大概吃個十來顆就行了；身體特別弱的，嘗兩個過過癮也不是不可以；而兒童一次確實不要超過5個。同時，切忌切忌空腹吃，最好在餐後隔個半小時吃。
劃重點：兒童初嘗荔枝時、女子妊娠懷孕、過量飲酒時、口服降糖藥物時一定一定要少吃。
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
吃荔枝會上火？
說到吃荔枝上火，那很多人是吐槽不斷。本來想美滋滋地吃個爽，無奈因為上火停了嘴。「上火」是中醫的一種說法，從荔枝成分上看，還是要怪它的高糖。
荔枝含糖量高達17%，吃到嘴裡，人會覺得口乾舌燥，這是因為高糖分讓「嘴巴里的生態」處於高滲狀態。所以，仍然是吃完記得漱口。
告訴大家一個小竅門，在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用。這樣可防虛火，還具有醒脾消滯的功效。另外，用荔枝殼煎水喝，也能解荔枝熱。
看完科普，吃顆荔枝壓壓驚吧
記得少吃一點，不要過量哦~
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來源｜新華社、家庭醫生、信息時報
編輯｜健康南海微信編輯小組
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