它是「頭號祛濕王」，煮米飯加點它，掃除體內濕氣，大肚腩也平了

炎熱的夏天，對於女孩子來說又到了露肉的季節了，但是伸出手臂，都是一圈圈的肉肉，怎麼辦呢？其實夏天也是減肥的好季節，不過夏天減肥最關鍵的一個事情就是先要排濕氣！炎熱的夏季，濕氣是人們最大勁敵，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。夏天多雨潮濕，濕氣特別重，再加上大家日夜戰鬥在空調房裡，濕邪之氣慢慢進入體內。

所以其實很多人長胖，並不是因為吃得多，而可能是因為體內濕氣重，才導致的肥胖，所以我們在炎熱的夏天最關鍵的一步就是去除濕氣，它是「頭號祛濕王」，煮米飯時加點它，掃除體內濕氣，大肚腩越減越小！

首先我們先說說體內濕氣重都有哪些癥狀呢？其實十個人中就有九個人有濕氣，只不過沒有引起大家的重視而已，濕氣最常見的癥狀就是渾身酸軟無力，做什麼都提不起興趣，就想葛優躺在那裡不動，另外，還可以通過身體表象來判斷體內濕氣是否過著，例如總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛，舌苔很厚，體型肥胖，大腹便便等，這些都是濕毒的表現。

如果體內濕氣鍋過重怎麼辦呢？俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天多吃生薑能去除體內寒濕之氣，適合於濕寒體質的人，比如說因為寒濕引起的腹瀉，嘔吐，怕冷等癥狀，都可以吃生薑，或者說煮薑湯來喝，能很好的驅寒祛濕，也可用生薑泡腳來達到祛濕的目的。

另外，我們大家都知道，生薑有一股辛辣味，這種辛辣味道能消減體內脂肪的堆積，可以加速血液流動，促進排汗，排出體內濕氣，幫助燃燒體內脂肪，達到排毒養顏減肥的目的。但是很多人覺得吃生薑太辣了，生薑的味道太沖了，那麼其實煮米飯的時候加點生薑或者生薑水，就能很好的化解這樣的尷尬，不僅祛濕效果好，還能掃除體內濕氣，在吃飯的時候還讓我們的大肚腩越減越小，煮出來的米飯營養又美味。當然為了體內濕氣的加速排出，我們還是要需要適量的運動哦！小夥伴們趕緊試試吧！

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