端午節吃粽子，竟然還有這麼多的講究！不知道的人太多了！

端午節到了，喜歡吃粽子的朋友們可以大飽口福了，有蜜棗，豆沙，鮮肉餡的，種類也是越來越多，但是萬變不離其中，那就是都含有糯米，所以喜歡吃粽子的朋友們還是要注意一下。

1、不要空腹吃粽子

有的朋友餓了，直接空腹吃粽子，雖然方便，但是這樣子糯米會在胃裡停留的時間長，會刺激微酸分泌，可能會引起胃炎等。

2、存放不宜太久

一般我們自己家包的粽子最好儘快吃掉，最多三四天，吃的時候也要加熱再吃，存放粽子最好放於陰涼通風的地方或者是冷藏。存放太久的粽子不利於身體健康。現在我們買的粽子很多都是真空包裝，保存時間也會長一些。

3、不要多吃太多

粽子除了餡料都是糯米，我們吃了以後不容易消化，尤其是腸胃不好的人不要多吃。吃粽子時候可以搭配一些蔬果，幫助消化，但最好不要和含水分很多的寒性瓜果類比如西瓜等水果一起吃，以免引起腹部不適。

4、吃粽子時不宜喝冷飲

吃粽子時候最好不要喝冷飲，喝冷飲容易使糯米在腸胃中凝固，更不容易消化，還會引起胃脹難受。

5、睡前兩小時最好別吃粽子

因為粽子不易消化，缺乏纖維，肉粽含有較多鹽分和脂肪，而蜜棗和豆沙粽含有較多糖分，所以建議睡前2小時最好不要吃粽子。

溫馨提示，胃腸病患者盡量少吃不吃粽子，以免加重病情。老人小孩子消化功能差，少吃為好，即使普通人也要有節制，大家盡量趁熱吃有利於消化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！