脾胃受傷，四臟無生氣，專家表明：這3種食物萬萬不可多食

俗話說，「十人九胃病」,胃正在消化，接受和降低濁度。脾胃不好，脾胃相通，五臟六腑密切相關。「脾胃受傷，四臟無生氣」，這樣人們會認為身體是否健康，人們是否會活得長久。那麼我們該如何保持胃？

想長壽，要養胃！生活中要堅持做到「兩宜」「三不宜」！

1.吃飯時宜吃7分飽

如果你想提高你的胃，每餐可以吃和吃七頓飯。特別是對於晚餐，吃得太多很容易增加胃的負擔，使胃中的壓力升高，食物容易流回食道。

2.吃飯時宜細嚼慢咽

進食時，慢慢咀嚼的功能不僅可以咀嚼食物，減輕胃蠕動的負擔，同時，它還可以減少食道的損傷。

當然，當你吃東西時，慢慢咀嚼可以讓食物在嘴裡咀嚼，以獲得足夠的時間促進食物和唾液的混合，更容易消化吸收，還能控制體重。

想長壽，要養胃，做到「三不宜」

1.不宜吃生冷食物

有些胃部不好的人突然吃冷食，立即感到肚子痛。因為胃是高溫的，所以他們不喜歡冷。冷食可引起脾胃功能紊亂，影響消化吸收，並可輕易引起急性腸炎，急性痢疾和腹痛。噁心，甚至發熱等疾病。

2.不宜刺激性食物

刺激性食物可能會在一定程度上引起胃粘膜損傷。刺激性食物並不一定意味著辣椒，但還有其他物質，如大蒜，煙草和葡萄酒。事實上，這些物質對胃也有很大的危害。

3.不宜暴飲暴食

有胃病的人一定不要吃太多，因為暴飲暴食會干擾胃腸道的正常工作。長期以來，胃腸道將失去其正常的模式，引起消化系統疾病，引起胃腸道病變，甚至過量「營養物質積聚在體內並導致肥胖，因此盡量少吃。

想長壽，要養胃，多吃兩種食物

粥類

粥是最容易消化的，適合養胃的八寶粥，裡面含有花生，糖，杏仁，蓮子等，經常食用可保護胃。

南瓜

南瓜溫暖甜美，入脾胃。換句話說，南瓜對脾胃的保養非常有利。南瓜中含有的果膠可保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，適合人們食用有胃病問題。此外，南瓜中所含的成分還可以促進膽汁分泌，增強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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