輔食：給寶寶做一頓健康美味的早餐就那麼難？其實很簡單

香蕉中富含蛋白質、糖類、維生素A、維生素C、鈣、磷等營養物質，可以促進寶寶生長發育、增強免疫力。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有「胃」動力。而且香蕉具有很好口感，味甜而軟爛，極宜嬰兒食用。

關於這道輔食

菜名：香蕉吐司卷

月齡：適合10M+寶寶

食材：吐司1片、紫薯100g、熟香蕉1根、配方奶20g

工具：菜刀、菜板、勺子、蒸鍋

製作步驟

1、紫薯切塊

2、紫薯塊冷水上鍋，蒸至軟爛

3、蒸好後加入配方奶，碾壓成泥狀

4、吐司去掉四邊

5、用擀麵杖壓扁

6、抹上紫薯泥

7、放上香蕉，捲成長條後，去頭去尾，切片

8、完成咯~

食物營養解說—水果篇

菠蘿

菠蘿，有開胃助消化的作用。因為，菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。

但是菠蘿所含成分可能導致寶寶過敏，建議在寶寶滿1歲後再適量添加，且最好用鹽水浸泡後或煮熟再食用。

適合月齡：12M+。

哺乳、孕期慎吃；月子期不建議食用。

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