你的平板支撐動作做對了嗎？
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06-18
【平板支撐你做對了嗎？】
平板支撐，也稱作為棒式或板式，幾乎人人都會做，但是做的方式並不是人人都能做正確的。
利用正確的方法進行運動，代表著你可以確實鍛煉到目標肌群，運動的動作標準且正確，全身的肌肉施力/受力均勻，0運動受傷風險。
好好檢查一下自己的動作，也幫身邊的運動夥伴檢查一下吧！
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