吃「三七粉」時，要避開這個「錯誤」！多數女人無視，難怪效果差！

對於女人來說，尤其是作為吃貨，提到「三七粉」應該並不是陌生的吧？三七粉是一種常見的好食物，其中含有豐富的營養物質，如三七粉中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分等等，女人經常吃，能從內到外的調節自己的身體，緩解女性的多種身體小毛病！所以三七粉受到了很多人的喜歡，但是三七粉是一種比較獨特的食物，並不像日常其他養生的食物，在食用的時候是要注意的細節的！吃「三七粉」時，要避開這個「錯誤」！多數女人無視，難怪效果差！

首先三七粉受到女人的喜歡，主要是因為其有補氣血的好處！《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一。」在三七粉中的三七總皂苷能升高白細胞，對血細胞和血小板也有保護作用。三七總皂苷還能提高巨噬細胞的效率，增加血液中淋巴細胞的比例，降低白細胞指數，膜蛋白的有序性也會隨之增加，繼而改善紅細胞功能。從而女人食用能調節氣血，讓身體氣血變得更加順暢。

但恰好就是因為三七粉的這點好處，讓很多女人在食用的時候，都犯了相同的錯誤！那就是「一次性吃特別多」，這樣的一個錯誤是很不對的，因為三七粉是溫補的食物，一次性過量食用，反而對身體是不好的！食用過多，沒辦法好好吸收，從而營養物質鬱結在體內，反而會加快自己氣血不暢！所以這樣的錯誤，要避開的啦！

而吃三七粉的時候，一般人每天能吸收的三七粉的量是6-9克，超出部分將被排出體外。所以你就算吃很多，可能也沒辦法被吸收，還是浪費掉了啦！一次的食用量應該在五克之內，除非是特殊情況可以多吃！所以說，吃「三七粉」時，要避開這個「錯誤」！多數女人無視，難怪效果差啦，畢竟吃多了也沒辦法吸收，反而會補過頭，所以應該適量吃才行。

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