粽子難消化？這麼吃才科學！
又到了一年一度的端（zong）午（zi）節啦！
可別光顧著吃，玩出花樣才有意思！除了粽子，你知道還有哪些端午傳統習俗？一大波端午節玩樂節目即將為您送上，玩得不要太溜哦~
綁五色絲線
在袋鼠麻麻小時候，端午節這天早晨第一件事，就是在手腕、腳腕、脖子上綁上五色線。
五色線不能隨意解開、剪斷或丟棄，要等到端午節後第一場大雨或第一次洗澡時，扔到河裡或水渠里。據說，綁五色線可以避開蛇蠍等毒蟲的傷害。下雨時扔到河裡，意味著讓河水、雨水將瘟疫、疾病都帶走，由此可以保孩子平安、健康。
佩戴香囊、荷包
早在兩千多年前，我國民間就有人佩戴香囊以避除穢惡之氣，保身體健康的民俗。
香囊又叫香包、香袋、荷包，是將雄黃及各種避疫、驅蟲的香草，如艾葉、紫蘇等裝入花布或錦緞縫製而成，給寶寶戴在胸前，清香四溢。
點雄黃酒
雄黃作為一種中藥材據說有「殺百毒」的功效，所以在端午節時，很多地方有用雄黃泡酒，抹在孩子的額頭、耳朵、鼻子、手腕、腳腕等處的習俗，認為這樣可以使各種毒蟲不近身。
TIPS：雄黃實際是一種砷化物，即四硫化四砷（As4S4）的俗稱，雖然溶解度低，少量外用風險較小，但還是不要讓孩子接觸為好。
掛艾草，洗艾水澡
艾草自古就被認為可以招百福、禳毒氣，在五月初五這天插在門口，可以保全家身體健康。
有的地區還會用艾葉加水熬煮，然後兌冷水給寶寶洗澡，有防治痱子、防蚊蟲叮咬的作用哦！
貼五毒
用紅紙剪成蜈蚣、蛇、蠍、壁虎、蟾五毒，貼在門窗上，據說這樣做是為了驅「五毒」，防瘟疫。
心靈手巧的媽媽爸爸們，不妨和寶寶一起動手剪剪看~
包粽子、吃粽子
最後咱們來說說壓軸項目：包粽子、吃粽子！這可是端午節最重要的一項習俗。
包粽子這麼有趣的事情，就應該全家人一起玩嘛，該如何讓寶寶參與進來呢？
- 可以讓寶寶看著媽媽包粽子，摸一摸、問一問粽葉的味道。但不要把糯米、紅棗之類東西給寶寶抓著玩，當心寶寶順手就往嘴裡塞！
- 大一點的孩子，可以認一認包粽子用了哪些材料，數一數包好的粽子有幾個？
- 和媽媽一起包粽子，不用拘泥於形狀，只要不漏米，讓寶寶盡情發揮創造力吧！
想在端午節和寶寶享受好吃的粽子，咱們可要注意幾點：
① 太小的孩子不能吃：1歲以下的寶寶不能吃粽子，1-3歲的寶寶也要少吃，家長可以把粽子切成小塊、壓散，盯著寶寶吃，當心噎住。吃東西時不要引逗寶寶說話、大笑。
② 盡量選擇雜糧粽：可以用少量糯米搭配多種雜糧、豆薯做配料的包成「寶寶特供版」粽子，沒有普通粽子那麼粘，營養均衡也相對好消化。
盡量少吃肉粽，因為糯米本身已經很黏了，和油膩的肥肉、蛋黃等配料混在一起，寶寶吃完很容易胃脹不舒服。
③ 趁熱吃：因為糯米放冷後會變硬，更難咀嚼和消化，所以一定趁熱吃。尤其是加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。
④ 搭配其他食物：粽子熱量高、難消化、營養不全面，一定要搭配著其他食物一起吃，可以做一些清淡適口的蔬菜、豆製品和粥，不宜配過多的油炸食品和偏咸辣口的菜。
糯米做的粽子很黏，有時還包著紅棗、果仁、肉塊，無論大人孩子都有噎住窒息的風險。這時候掌握海姆立克法就很重要了。
