4種最佳燃脂食物，讓你越吃越瘦，想減肥的不能錯過

燕麥除了容易烹飪之外，燕麥成為「最佳燃脂食物」是因為它富含不溶性纖維和可溶性纖維，並且腹感強GI值又低。而且容易買、價格親民、做起來方便口味也很理想。推薦燕麥米、生燕麥片。

蘆筍蘆筍含有天冬醯胺，這是一種生物鹼，能夠直接影響細胞生長和脂肪分解；蘆筍還含有一種物質能幫助排出身體的廢物，從而幫助減少脂肪。

蘋果蘋果是非常棒的燃脂水果，因為它們纖維高，而且蘋果中的果膠能阻止身體細胞吸收脂肪，並且加快水吸收。

番茄番茄可是健康戰中的衝鋒兵，它們不僅是絕好的抗氧化和燃脂食物，而且還能幫助降低血壓、預防癌症。

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