除了世界盃，這些運動也同樣精彩
登山滑雪玩家
球叔
登山滑雪不過是體驗世界的一個方式，而我 恰巧遇見並喜歡上這個方式。
登山滑雪(ski mountaineering)不同的人有很多不太一樣的定義，簡單說就是用人力登上雪山，再滑下來，表面看是簡單融合了登山和滑雪運動，實際還需要滑手對高山攀登、雪山攀登、繩索技術、冬季紮營，以及基本攀岩和攀冰技術綜合掌握，然後還需要很好的體力。這是一項所有人都可能玩，但又能無限上升的運動。
從2003年開始接觸戶外運動的球叔，是中國為數不多的登山滑雪項目的玩家，曾經滑過7座超過5000米的山峰，2012年他攀登納木那尼峰的經歷，後來做成了紀錄片《那裡》(There)。15年時間裡，他在登山滑雪中與死神擦肩而過，又將登山滑雪變成自己的事業，如今這個戶外高手不再迷戀衝擊頂峰、刷新成績，只是喜歡扛著雪板和朋友找一處風景秀麗的雪場，坐在山坡看看風景，簡單吃些妥帖食物喝杯咖啡，再沒有負擔地滑行至山底。
「戶外運動看起來就是在自然中玩耍，而實際上它細分成非常多的類別，僅登山滑雪裡就有很多不同方式和等級的區分。我的初次登山滑雪始於一時興起，扛著雪板去西藏，爬了兩三天雪山，再用幾十分鐘滑回終點。那次體驗準備不足，經驗不足，狼狽不堪，但充滿新奇。普通人想要嘗試，只要購買些初級裝備，就可前往中國境內比如北京、東北，以及最近的日本體驗。」
「被登山滑雪圈譽為聖地的雪場當然是瑞士。組隊出發從法國徒步至瑞士的阿爾卑斯線路大約需要六七天，起伏連綿的雪山雪況極佳，有時候甚至分不清哪裡是雪場哪裡是自然。爬上一座高山，再俯衝至山底，十幾分鐘甚至更長的滑行中，儘是從未有人踏足過的處女雪地，那種自在感受很容易上癮。日本長野擁有安全係數高，且落差超過1000米的登山滑雪雪場。有次我去比賽，在往山頂的路上，看到很多六七十歲的玩家，他們身上的裝備無疑是同道。嚮導解釋這些都是住在周邊的原住民，爸爸帶著兒子，爺爺拉著奶奶，都是滑雪愛好者，周末背雪板帶上飯糰一起爬山，累了坐下來吃飯休息，之後再一躍滑行回家。這是種親近自然的方式。」
「用滑雪體驗世界，也並不局限於與登山結合，挪威靠近北極的陸地，一邊是海一邊是起伏的雪山，大家坐在遊艇上邊走邊看，看到高山便靠岸爬上去，從山頂向著海邊俯衝，之後上岸一起烹飪剛出水的海鮮；阿拉斯加地區，坐直升機直接降落在山間，在無際雪原中滑行，同樣暢快淋漓。登山滑雪對於我而言，經歷了三個階段，剛開始是那種單純追求速度快感，之後是技術提高帶來的成就感，現在它從一個曾經充滿危險的猛獸，變成了我的朋友，與生活、旅行、社交的點點滴滴融合在一起。」
登山滑雪和在雪場滑雪有什麼區別?
登山滑雪可根據攀登的高度分為低海拔登山滑雪(3000米)、高海拔冰川登山滑雪(5000米) 等，登山過程中不藉助外力(比如纜車、直升機)，過程雖然辛苦，但可以嘗試無人滑過的新鮮雪面。 低海拔登山滑雪強度稍低一些，是歐美不少滑雪地區的一項日常運動。還有就是目前國內玩登山滑雪的人少，感覺非常酷!
中國登山滑雪運動的現狀如何?
中國的登山滑雪運動大概發展了有十來年，開始的時候人數有限，以高海拔登山滑雪為主，門檻較高。近幾年，隨著滑雪行業的發展和相關協會的推動、中外交流的不斷增加，越來越多的人開始參與雪場環境下的登山滑雪，國內也開始承辦國際級的登山滑雪賽事。
對於初學者購買滑雪裝備有何建議?
我把滑雪裝備簡單分為服裝及配件(雪服、護臉、手套等)、滑雪 器材(雪鞋、雪板等)和護具(頭盔、雪鏡、護臀等)，種類很多，但不用一次性買齊，因為雪場都有雪具出租，初學者可以先購買雪服、手套、頭盔、雪鏡這些基礎性裝備，大概需要幾千塊錢，滑上一段時間之後，再按照技術提升的情況及上癮的程度考慮添置其他裝備。
越野馬拉松
趙小釗
沒有觀眾，沒有高音喇叭，有的只是默默無聲的自己與漫無邊際的自然。
從一個旁觀者到跑手，趙小釗不過也才經歷了六七年。雖說都是跑步賽事，但馬拉松是注重跑步本身，在城市中享受跑步的快感，而越野跑則是重在戶外挑戰，或者說重返人類在自然中最本真的模樣。「越野時最大的感受，應該就是能注意到自然界四季的變化。印象最深刻的一次是2018年初春北京的一場春雪，當時我和同伴正在京西陽台山訓練，跑到半程山間氣溫驟降，風吹過衝鋒衣，在耳邊簌簌作響，不多久雪片紛至，從小到大，小徑兩旁的樹影漸漸模糊。因為道路逐漸濕滑，我們中斷了訓練，跑到一處農家院，屋主燒起了熱熱的火炕。精疲力盡的我平躺在火燙柔軟的床上，周身舒適。第一次感受到下雪真實的樣子，令人難忘。」
「傷病是大多數人擔心的事情。相對於時間和自然損耗的總量，挑戰極限的越野馬拉松對於身體的影響不會直接導致傷病。賽前長期的力量訓練是保持身體良好狀態的關鍵，就算不去參賽，身體好也沒壞處。並且運動中沒有不可逆的損傷，只要保護好自己，做好準備，所有人都可以享受越野馬拉松帶來的樂趣。」
中國境內地貌多樣，很多都是越野馬拉松賽事的聖地。段位最高是穿越瓜州、敦煌、肅北的八百流沙極限賽，穿越400公里無人荒漠的選手寥寥無幾，跑者會在之內深入到中國西北腹地荒漠無人區，全程海拔制高點達3600米以上，晝夜極端溫差超過70℃，正午艷陽而傍晚風雪，一日之內歷經四季。中級愛好者可以選擇三峽巫山，那裡是中國意境山水的最佳展現，酈道元、李白、杜甫、白居易、三蘇為座上賓，《高唐賦》《神女賦》內極盡繾綣。穿行其間近處峽底漫江碧透，青練蜿蜒，遠處諸峰層現，松林公路上空氣沁人，千尺峭壁美不勝收。距離江浙地區最近的推薦線路在台州，括蒼山脊一線竹林、松山、村落之內有長城、古街、茶園、古道、溪流，青山綠水滌盪身心。除了山際大河，海洋景緻也是越野馬拉松的夢幻場地。大連海邊的百公里賽道涵蓋沙灘、山野小徑、木棧道、濱海山地，波瀾壯闊，而香港大嶼山獨特的恬靜，曲徑通幽。
「去過這些地方之後，心境無疑會有巨大變化，而越野馬拉松是用腳一寸寸來丈量，對人的影響力將會到達峰值。」
戶外越野馬拉松和馬拉松有什麼區別？
馬拉松比賽訓練日常為勻速跑，或者間歇跑以及交叉訓練為主。每日的跑程5-10公里，周末跑半馬距離，賽前兩周跑一次30公里以上的長距離，這樣就可以順利的完成馬拉松。而越野跑不同，越野跑持續時間很長，相較於馬拉松賽事的4-5小時完賽，越野跑賽事持續的時間更長，100公里的越野跑是要經歷10-20個小時高強度比賽。因此日常訓練跑量要比馬拉松訓練高，一般日常10公里起，周末跑20-30公里，賽前兩周要拉個50公里以上距離。
接觸戶外越野馬拉松需要做哪些準備？
與平坦大路的馬拉松賽事不同，越野跑的路線更多樣性。首先要求年滿18歲以上才可以參與，其次平時要加強小腿和腳踝的力量訓練。運動裝備對跑友來說很重要，越野跑距離長、賽道複雜，而且時間長可能會經歷黑夜考驗。越野跑主要在山裡為主，不確定性太多。因此，相對於馬拉松，越野跑對裝備的要求會更高。一般越野跑裝備需要頭燈及配備電池、皮膚風衣、手機、急救毯、救生哨、急救食物、大容量的水壺或睡袋，以上這些都是必須品。還有一些裝備需要按需準備，比如：登山杖、防晒品、頭巾、墨鏡、備用衣物、藥品等。
戶外越野馬拉松會不會存在安全隱患？
研究路線圖是越野跑要特別注意的。了解基本路線，讓自己不會迷路或跑錯方向很重要。賽事的補給點也是不一樣的，馬拉松的補給點相對密集，一般5公里就有一個補給站。而越野跑補給點距離很長，因此要自備一些補給物。除此之外，越野跑還要注意的是要注意海拔爬升，有幾處高的爬升，爬升距離大概是多少，要提前熟悉路線並調節節奏和體力分配。
馬術繞桶
張楚喬
策馬揚鞭，逐風隴上，在這個抱著吉他的牛仔的歌聲里，她將詩和遠方走到了一起。
「傳統意義上的牛仔通常是很忙的，比如劈柴喂馬、放牛牧羊……現代牛仔也很忙，比如彈琴、唱歌、旅行和生活。我的生命里的每個階段都有著不同的色彩和主題。唯一不變的恐怕就是一顆行走的心。人生是一場旅行，認真經歷每一天才會收穫不同的風景。」張楚喬身上有很多標籤，世界繞桶冠軍、心理學博士、央視工作十年，又成了體育公司CEO。
繞桶是一項在美國與加拿大有著百年歷史的西部牛仔場地競技運動，起源於墨西哥，起初是牛仔們農閑時的一種遊戲。電影鏡頭裡經常出現的繞桶騎手，頭戴形式感很強的白色牛仔帽、一雙歷盡滄桑的馬靴，大巴扣系在牛仔褲和格子襯衣之間，甚至腰間還會配上一支左輪手槍。
穿上Charps張楚喬就彷彿換了一個人。Charps是西部繞桶賽必須穿的牛皮褲，上面帶著長長的流蘇，在馬背上甩開，彷彿張開的翅膀。如果說英式馬術含蓄內斂，那麼美式馬術則是開朗與熱情的最佳表達。喜歡騎在馬背上的楚喬訓練1年拿下全國冠軍，兩年代表中國出戰，參與賽事的5年里拿下了十幾個全國冠軍，直到在旅行時拿了繞桶世界冠軍後，宣布退場。
「在旅行時，你永遠不知道明天會發生什麼，就像你不知道下一顆巧克力的味道一樣，充滿未知與想像。我的每一次國際比賽都是以旅行為目的的遊走，在義大利的維羅納小鎮打馬術繞桶世界盃，小鎮里淡然的生活，賽場上沸騰的人群、雨後潮濕的空氣，很多細節看似無謂，經歷後又銘記於心。」
「對於一個牛仔來說，加拿大的卡爾加里是個朝聖之地，像麥加之於信徒。我和同伴駕車前往時，沿著冰原大道一路開過去，途中的風景美到隨時都想停下來，安營紮寨終此餘生。哥倫比亞冰原上的恆古冰川，藏著幽藍色的時空記憶，一眼萬年。班夫和賈斯伯就更不用說，各種達人行走聖地，攝影、戶外、電影、生活……偏居一隅，悠閑自得。」
「一路精彩紛呈後抵達卡爾加里，那個地方實現了我作為牛仔的所有想像。當我約上幾個朋友一起背上餐包去騎游，中午在河邊的林子里喝著啤酒烤著肉，再抱著吉他唱著歌，根本不記得在遙遠的中國辦公室里那些沒做完的數據文案。卡爾加里就是牛仔的天堂，在這裡會購物購到手軟，感覺全世界的優秀手工藝人都聚集於此，定製牛仔的帽子、靴子、Charps、馬鞍、槍套或者人生……」
「卡爾加里的牛仔公園每天都會有表演，大小不一的馬場周周會有比賽，如果以牛仔生活為旅行目的地，那麼選擇10月當地牛仔節最為合適，一個星期的晝夜狂歡會告訴你，這世界就是牛仔們的。」
在中國有沒有適合牛仔旅行的地方？
有很多，如果在北京周邊，你可以選擇去奧倫達部落。一個西部牛仔風格的純美式度假小鎮。有馬場、有啤酒屋、有美式別墅、有牛仔裝備的鄰居。
遠距離騎行有哪些目的地推薦？
其實哪裡都可以，只要有馬有風景。比如內蒙、新疆、四川、雲南都是長途休閑旅騎不錯的選擇。比如內蒙的塞罕壩、達里諾爾、呼倫貝爾草原；新疆的喀納斯；四川的亞丁、稻城；雲南的香格里拉。
長板速降
Derek
也許你曾經看到過類似的視頻，頭戴頭盔，手戴特殊手套在公路上踩著滑板狂飆，穿過一段又一段不同路況的公路，緊貼公路高速飛行。這就是在滑長板的人。
「玩長板三年，至今還有很多人不能理解這項運動，包括我的家人。」幾個月前Derek剛把身體里的鋼釘取出來，那是他開始玩長板3個月時留下的骨折傷痕。不依靠任何動力裝備，僅是戴頭盔和基本護具，踩著一隻滑板，從山頂沖向山腳，你能想像這如飛一般貼地滑行的快感嗎？長板是一項極限運動，源於陸上衝浪，是人們將海洋衝浪的快感轉入陸地的原始運動之一。它沒有剎車，遇到拐彎、緊急路況，甚至是偶遇汽車，滑手們必須通過身體動作剎車或者轉彎避開障礙物！這項在中國極小眾的極限運動，參與者寥寥無幾。
玩長板的人可以分成兩個方向，一個要在山上玩(Freeride、Downhill)，一個要在平地玩(Dancing、Freestyle)。後者曾經在網上炒熱，美女在滑行的長板上走板、轉身、旋轉，唯美、輕快、輕鬆的姿態如同起舞，吸引了大批長板愛好者。而前者是在山坡上俯衝下來，追求動作優美或者速度極限，想要進階提升，就必須不斷練習動作。三年來Derek保持著每天7~8小時高強訓練，無數的練習，讓肌肉有了記憶，大腦會在瞬間下意識驅動身體。
「在中國，長板運動在外人看來還是一項『壞孩子』的遊戲，但在美國、澳洲以及歐洲多地，以板代步，以板為樂，是年青一代的生活方式，就像自行車在中國那麼普及。城市街道上，隨處可見滑著滑板從身邊經過的少年，海邊、山邊，蜿蜒的公路上，也有很多熱愛這項運動的人。」
「平時不出門比賽的時候，每周三我都會去鳥巢的地下通道，這條200多米的封閉坡道是北京長板的發源地，很多新手都聚集在此。我其實早已不需要在這裡練習，但只要時間允許，我和同伴還是會去免費教大家轉身、變向、減速的基礎滑行姿勢，可能自己覺得有義務這樣做。遇到很多都是30歲上下的人，大都是為了圓一個兒時的滑板夢。小時候沒有條件，現在長大了，很想要完成心中那個長久以來頑皮的夢想。」
「在國外有很多長板賽聖地，美國內華達州的唐納山路，紐西蘭的庫克山雪山公路，台灣的沿海公路，我跟在來自全世界的長板高手身後，模仿他們的姿勢，衝破自己的極限。比賽結果變得不再重要，整個活動就是一場無國界大party。」人的本能是遇見了害怕的事物就會不自覺躲閃，但是極限運動的魅力就是在挑戰人的本能，讓你在速度加快的那一刻不躲閃，勇敢的快一點兒再快一點兒，突破未知的極限。「這項運動的參與者極少，只要堅持練習就很容易出成績。我也曾想過放棄，但每次傷痛過後，我還是會選擇回來。也許有一天長板入選奧運項目，大家都能接受這項運動時，我才會最終選擇離開。」
長板速降是一項很危險的運動嗎？
專業長板的參賽選手都必須買保險，穿上全套護具、皮衣。我在學習長板之初，幾乎擦傷不斷，也受過一些骨折傷。但現在回憶，大多數運動損傷都是因為經驗不足。充分練習，謹慎運動，很多損傷都可以避免。
初次接觸長板需要做哪些準備？
首先要準備手套、頭盔、護膝、護肘這些最基本的護具。然後選一塊合適的長板。速降那麼快的速度對於器材的要求是很高的，所以長板板面、橋和軸承都有專業的長寬、角度、大小。長板的輪子因為需要做特定的動作，使用一段時間就會被瀝青公路面磨到只剩核心，甚至還有高速旋轉自燃的事件發生。所以滑板之前，你需要選擇正規品牌的設備，以及充分了解你的長板！
對於初學者有哪些忠告？
如果你喜歡長板速降並且夠膽兒，請你開始滑吧。但是一定要保護好自己，戴上護具使用優秀的板子，畢竟保護自己就是愛自己愛家人！
潛水
Gary Sun
潛水就像是一種藍毒，一旦愛上了就戒不掉
「我以前對水上運動完全沒有興趣，甚至有些怕水。機緣巧合下，一個很喜歡潛水的朋友向我展示了他拍攝的一些水下照片，我覺得很新奇也很震撼。於是下定決心學習潛水，去接觸海底世界。」
從2003年第一次接觸潛水，Gary已經和潛水結緣了15年。從最初一個怕水的人，到最高級別的潛水教練，是一個不斷挑戰自我的過程。在接觸潛水之前，他不太愛旅行，因為忙於工作，潛水讓旅行變成了Gary生活中非常重要的組成部分。
「對於我來說，潛水員和宇航員其實是一樣的。我們都是去到不是人類生活的地方，兩者之間只不過是交通工具的不同。我不會像許多發燒友一樣，把潛水當做自己的生命，也不會把它作為一種生意來經營。潛水對於我來說是一個開闊眼界的過程，我也非常享受這個過程。」
Gary不僅僅精於潛水，也是一名非常出色的潛水攝影師。《前任3》裡面所有的水下鏡頭都是由Gary在印尼的美娜多拍攝的，這部電影也讓美娜多成為了一個熱門潛水地。去過那麼多的潛水勝地，最讓Gary惦記的是大溪地。和廣州相隔11200多公里的距離和非常高的消費水平，並沒有影響Gary對於這個目的地的喜愛，他前前後後去過大溪地3次。
「大溪地的自然環境和人文都很吸引我。和東南亞的潛水勝地相比，那裡沒有很多遊客，整個環境給我的感覺就是原始而又奢華。大溪地的海里很少有那種五彩斑斕的珊瑚，但是大型的生物非常多。像鯊魚、海豚等在東南亞很難靠近的海洋生物，在那裡基本上都能夠遇到。而且大溪地水下能見度很高，常年的能見度都在30米以上，對潛水攝影非常有利。」
Gary說，他和潛水這份緣不會斷，會一直堅持下去。基本上每個月Gary都會有潛水安排。光是菲律賓，他就去了不亞於20次。
「潛水的時候，是我心情最放鬆的時候，我可以放下手機，切斷和外界的所有聯繫，拋開所有煩惱，用心去享受那種在海中徜徉的感覺。」
潛水是一項比較危險的運動嗎？
很多人會覺得潛水很危險，其實只是一個誤解，它並不算是一項極限運動，受傷指數甚至低於足球運動。只要在潛水時遵守安全規則，不去挑戰一些自己的層級所不能達到的地方就可以。
潛水的設備應該怎樣選擇？
潛水是一項個人運動，裝備需要按照我們的身材等自身情況去挑選。不管從衛生還是安全的角度考慮，都不建議租用設備。最便宜的一套設備4000-5000塊就能夠買到。有一套適合自己的潛水設備，對於學習和今後的技能提升都有很大的幫助。
有沒有離我們比較近的潛水目的地可以推薦？
其實國內近海邊都可以潛水，但是由於基本都是大陸架沿岸的海邊，水溫和能見度都不是很理想，和國外一些海島是沒辦法比的。比較近的可以去菲律賓宿務和印尼的美娜多，國內去這兩個地方的直飛航班也越來越多。
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