胰腺癌太可怕，應該怎麼預防呢？

今天我們要講的是他才36歲，竟被查出胰腺癌晚期。聽一位朋友說，他表哥81年的，最近被確診為胰腺癌晚期，一般中老年人才會發生的胰腺癌，怎麼會降臨在年僅36歲的人身上，原來這跟他的飲食習慣有關。

據說他表哥最愛喝的就是可樂，喜歡吃油炸食品，幾乎從來不吃綠葉菜，可樂等甜飲料喝太多，會顯著增加胰腺癌發病的概率。據實驗數據表明，每天飲用兩瓶或者更多飲料的人群患胰腺癌風險會高達93%。因為我們體內的血液中含糖量越高，需要胰腺分泌的物質也就越多，這樣會加大胰腺的工作負擔，長此以往，從胰腺炎到胰腺癌就慢慢形成了！

怎麼預防胰腺癌的呢？第一個避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高，如歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與此有關；而少吃高脂、高油、多鹽的東西可以減少2/3以上的胰腺癌的患病率。第二個多吃蔬菜水果。生活中合理地多吃蔬菜水果總是不會錯的，不僅會顯著降低患胰腺癌的可能，對其他疾病的引發也有一定的抑制作用。水果蔬菜是人體改善身體狀況、預防疾病不可或缺的。

第三個戒酒。人體攝取咖啡和酒精的含量太大，也是會增加罹患胰腺癌的可能性的。減少飲酒及高酒精含量飲料的攝入，會避免或減少發生胰腺癌的可能性。所以從以上來看，健康的飲食習慣是非常有必要的。

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