號稱100%瘦腿的韓網教程！各位小仙女不了解一下？
韓國社
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腿部浮腫向來是許多妹紙頭疼的問題。想要消除腿部浮腫，按摩是最好的辦法。韓國博主UNA就分享了一個號稱能100%瘦腿的教程。
在做按摩之前，還有個小技巧，可以在按摩前用熱水泡腳，或是用電吹風加熱襪子2~3秒，這樣可以促進血液循環，加快消腫速度。
在腳底放上按摩球，來回滾動按摩腳底，特別是圖中陰影部分，可以多按摩一會，一開始可能會覺得有些疼痛感，這都是正常的，多滾幾次就會適應。
在正式按摩前，最好在腿部塗上身體乳或油之類能幫助按摩的產品，特別是下腹部和大腿交接的腹股溝和膝蓋後側的膝窩，這兩個部位是消腫的關鍵位置。
由下往上，以畫圈方式按摩腹股溝，注意力度不要太大，每邊各5次。
利用燒酒杯從膝蓋直線拉到大腿根部，大腿後側則從膝窩到臀部下側。沒有燒酒杯的話也可以手握拳，利用手指關節按摩，前後各5次。
用中指和無名指輕輕按壓膝窩，消除膝窩處的緊張。
雙手握住腳腕處，稍微用力將肌肉向上推到膝窩處在輕輕按壓膝窩。每邊5~10次。
按摩最好是在用餐完1小時之後，如果是在空調房裡最好要穿上襪子。這套動作堅持做一個月，就會很明顯的看出區別。
※高效瘦腿法：每天堅持做這3個動作，6天上腿圍就瘦了一大圈！
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