注意啦！陰虛發熱，陽虛怕冷，血虛發燥，氣虛無力！

話說十人九虛

每人虛法不一樣

補法肯定就不一樣

關鍵就是得看清怎麼個虛法

有的人是陰虛

有的人是陽虛

有的人是血虛

有的人是氣虛

有的人還兼而有之

這個時候就得找對症，再施以方法

小編現在就和你一起分辨分辨

一、陰虛

陰虛的朋友

手足潮熱汗出，心煩

還有的人會口舌生瘡

陰虛 宜進補

滋陰及甘涼滋潤的食物

如糯米、藕、黑木耳、銀耳、

甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、

麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等

陰虛擦湧泉穴

以拇指螺紋面著力

來回推擦此穴100次左右

具有滋陰退熱之功效

能引火歸元，使亢陽得以潛制

二、陽虛

陽虛的人畏寒怕冷

夏天不敢吹空調

冬天比別人怕冷

渾身乏力，精神不振

陽虛 忌吃

生冷的海鮮，啤酒

適宜吃一些溫補的牛羊肉

陽虛 按摩命門穴

補腎壯陽找命門

命門是人體生命之門

先天之氣蘊藏所在

所以命門可提高督脈之陽氣

三、氣虛

氣虛的人看起來

沒有精神、容易睏倦

呼吸氣短、四肢無力

說話聲音低、甚至懶言少語

食欲不振、吃飯吃的少

氣虛 宜多吃

山藥、茯苓、薏米

氣虛 按摩氣海穴

氣海穴顧名思義

就是人體元氣的海洋

具有補益元氣的功能

氣海能夠調理臟氣虛弱

真氣不足等一切

因氣虛導致的疾病

所以補氣首選氣海

四、血虛

血虛的人

一眼看上去就能看得出

面色發白，沒有光澤，還經常心慌

女性大都月經不調

血虛 宜多吃

紅豆、花生和紅棗

血虛 按摩血海穴

血海穴是血液匯聚的地方

是脾經之血的聚集之處

正如江河百川，終歸大海

每天早晚各1次，每次按揉3分鐘

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