到底是什麼把我們的美麗偷走了？

女人最希望的就是可以延緩自己的衰老，永遠美麗健康！可是為什麼有些人年過30便出現了魚尾紋法令紋，而有些人卻年過半百仍看上去像少女一樣？常葆青春有哪些秘密呢？到底是什麼偷走了我們有光澤的肌膚，明亮的雙眸，黑亮的秀髮和身體的健康呢？當然有些是因為疾病原因，但是有些事情假如你在每日生活中可以避免，你就可以保持由內而外的美麗！

白糖。精緻白糖會影響體內B族維生素和鈣的吸收，從而影響我們的骨骼，頭髮，牙齒和神經系統的健康。幸運的是，我們可以通過使用一些糖的替代品來減少白糖的攝入，比如蜂蜜，蜜棗，葡萄乾等既美味又富含維他命和礦物質的食物。

吸煙。吸煙是我們皮膚的最大的敵人。重複吸煙的姿勢會直接導致面部形成皺紋。另外，每抽一支煙你的身體會消耗大量的維生素C，維生素C在體內起到抗氧化的重要作用。吸煙的同時身體會吸入大量的有毒物質，比如砷和一氧化碳，這些有毒物質會加速身體的消耗並破壞細胞從而形成早衰。

藥物。許多藥物都會改變體內的化學物質從而影響皮膚的健康。抗生素容易引發皮膚過敏和痤瘡。荷爾蒙類藥物也會對皮膚產生負作用。避孕藥會打破體內荷爾蒙平衡。脫髮是藥物副作用中的一種。

酒精。酒精會分解體內的B族維生素，並且分解酒精需要消耗體內大量的液體和水分，從而導致皮膚缺水。即使你晚上只喝了一兩杯紅酒，第二天一早起來你也可能感覺到皮膚的乾燥。所以最好是不喝酒，這樣對你的健康最好。

咖啡。咖啡對身體健康的損害非常大。喝咖啡的人會持續緊張和興奮，這樣就容易長斑和濕疹。咖啡還有利尿的作用會讓身體排出更多的水分，導致皮膚缺水。最重要的是咖啡還會阻礙體內鐵的吸收，容易引發貧血，從而對健康造成極大的損害！

小夥伴們，對照上面的黑名單，是不是可以適當調整一下我們的日常生活，盡量遠離這些偷走我們美麗和健康的壞傢伙們呢？願大家美麗常駐，健康永存！

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