病態美：女生追求的蝴蝶背，醫生眼裡是種病

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很多女孩子所追求的的蝴蝶背、翼狀肩，在醫生眼裡其實是一種叫肩胛骨前引的不健康體態。

這種狀態往往代表了肩關節不穩定，上肢運動能力也非常差。

肩胛骨前引的臨床表現

肩胛骨前引屬於上交叉綜合征的一種，這種狀態下圍繞肩部核心的肌力嚴重失衡，嚴重的會有胸椎疼痛、頸椎疼痛的不良感受。

由於肩胛骨穩定性能差的原因，在進行上肢活動時活動範圍很受限制，要是學什麼舞蹈之類的就是一大羈絆。

肩胛骨前引的矯正方法

肩胛骨由斜方肌、大小圓肌、前鋸肌、背闊肌給予穩定，在矯正的時候也應該注意這些肌肉的力量喚醒。

支撐送肩

送肩

俯身伸展

其次，注意胸椎靈活的鍛煉，譬如

L字伸展

無論男生還是女生，追求的都應該是正常的、健康的體姿體態，而不是那種極端的病態之美。

強硬健身，

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