女人過了30歲，多吃這些食物，激發雌激素，女人味倍增更顯年輕

俗話說「紅顏易老」，女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性。人到了30歲以後身體中的雌激素會逐漸的下降，這時候你可能會出現早衰的情況，我們平時一定要注重保養自己的卵巢，天然的雌激素，女人經常吃一點，可以有效的讓我們的卵巢更好的排毒，讓自己變得越來越年輕。女人過了30歲, 多吃這些食物, 激發雌激素, 女人味倍增更顯年輕。

皮膚變得乾燥沒有血色，是體內的雌激素水平下降導致的，只要我們好好呵護卵巢，增加雌激素分泌，就有女人味。百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

黑芝麻核桃黑豆粉，含有多種維生素。黑芝麻不僅含有豐富的維生素B和維生素E，而且從中醫講，黑豆和黑芝麻都是入腎經，可以讓頭髮保持烏黑亮麗，常保青春。核桃中富含亞麻酸，有刺激雌激素合成的功能。

黑糖不僅能刺激雌激素的分泌，還有很好的保養卵巢的作用，平常每天一杯紅糖水有助於補氣養血，美白膚色，當女人因為雌激素含量過低，而出現內分泌失調時，可以多喝黑糖水，補氣血又保養卵巢。女人味倍增更顯年輕！

阿膠具有明顯的補血作用，李時珍《本草綱目》譽阿膠為「補血聖葯」，其中含有著能夠抗衰老、延年益壽的營養物質。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。美容養顏、提高免疫力，有效的幫助女性抵抗衰老。特別適合由於經期過後造成的貧血，有效補血，回復血色。女人味倍增更顯年輕！

蝶豆花又稱藍蝴蝶花，在東南亞一帶，經常被用作天然的糕點染色劑。它富含花青素，可以當做天然的花青素補充劑，而且這種花茶顏值也很高，女性每天泡一杯，不僅能夠延緩衰老，還能賞心悅目哦。

吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，調整內分泌，海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍首，所以海帶可以延緩衰老的作用。

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