肝不好的人，這5種食物要多吃，即使不愛吃也別錯過了！

肝臟作用的非常大，它不僅要處理我們人體內的各種垃圾、毒素，還會起到免疫，藏血等功效。肝臟如果生病了，一開始是比較隱匿的，肝區不會有明顯的不適感，但是等你有了明顯的癥狀，再去檢查，可能這時一查就是肝病的晚期了，可見肝臟的日常養護是多麼重要。而中醫看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養肝都是不能忽視的事情。

肝病患者的面容多表現為皮膚乾枯、臉色發黑、灰暗，部分患者的面部及其它暴露部位的皮膚也可出現色素沉著，尤其是眼眶周圍的色素沉著更為明顯。大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食慾差等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等癥狀。

肝不好的人，這5種食物要多吃，即使不愛吃也別錯過了！

大蒜是凈化肝臟最好的食物之一，也有助於消化。大蒜可以激活「酶」的生產，幫助身體消化脂肪，大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑，可以幫助排除體內毒素的化合物。更明確地說，大蒜素這種天然化合物含有抗氧化劑、抗生素和殺菌的功效，而硒這種元素則可增進抗氧化劑的運作。

蘑菇種類較多，比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。而不管是哪一種種類，其養生價值都是很高的，菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等，常吃有養肝和調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人常吃可以預防肝癌。

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

蒲公英在農村很常見，其實它又稱為藥草皇后，用它的葉子泡水喝，能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，防止肝硬化。

菊花茶具有明目清熱解毒的功效，適當的食用能夠幫助你保護視力，緩解因為長期面對電腦和手機所產生的疲勞和乾澀感，而且能夠平肝、養肝、護肝，男女都很適合喝。

想要身體好，必須先養肝，肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是解毒「神器」，任何毒素都要經過肝臟來進行排解，但是我們生活中經常會有一些壞習慣會對肝造成傷害，但是也有一些護肝的食物常吃能保肝凈毒，以上這些食物堅持吃，肝好肝病自然不敢來。

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