卵巢垃圾的「天敵」，女人每天吃一點，滋養卵巢不早衰

俗話說「紅顏易老」,女人的青春真的非常短暫。而卵巢是女人活力的源泉,卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性。要想永葆青春，光敷面膜、做一些外在的保養是不夠的，關鍵是要保養內在的器官——卵巢。卵巢具有生殖功能和內分泌功能，這兩個功能是相隨相伴的。在卵子發育成熟的過程中，會產生大量的雌激素，促使皮膚光滑、水嫩，從而讓人顯得年輕。

女人到了一定的年紀，體內雌激素在下降，平時要多吃富含雌激素類食物，補充天然雌激素，皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老。皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當早餐吃，補充天然的雌激素顯年輕。

阿膠被稱為「補血聖葯」，女人多吃吃它不僅可補益氣血，含豐富的微量元素及礦物質，常吃可以保養卵巢有助於細膩緊緻肌膚，阿膠自古以來就是滋養女性的上品，具有補血養血的功效，來月經時多吃點，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，排出卵巢垃圾，降低婦科病發生的概率。

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

大家都知道葡萄對卵巢來說是特別好的食物，味香、營養豐富，具有清腸通便，排毒養顏等功效，另外還可鎮定安神，平心潤燥，令人快樂，保護卵巢的作用。食用葡萄能夠起到養護卵巢、呵護子宮、延緩衰老的作用。因此，想要保養卵巢的女性們，不妨吃吃葡萄。

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