女人過了40歲，常吃這3種食物，保養「卵巢」，更有女人味！

女性從40歲開始，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。慢慢進入到更年期，女人便會走向衰老。沒有女人願意麵對自己老去的樣子，總想青春多眷顧自己一段時間，那麼在生活習慣和飲食上就要很注意。自然界中，有一些食物是女性養生美容的佳品。女人過了40歲，常吃這3種食物，保養「卵巢」，更有女人味！

1.當歸

當歸中所含有的一些物質具有很好的過氧化作用，能夠很好的清除身體之中的自由基，抑制氧化，減少自由基生對身體組織的損害。女人可以常用當歸來泡水喝，或者拿來煲湯，不僅對身體有著很好的保健作用，同時還具有美容養顏，滋養卵巢的功效，令你越來越漂亮。

2.豆腐

豆腐中含有大量的植物蛋白，能讓卵巢變得更加強壯，而且豆腐還含有豐富的類雌激素，有「天然雌激素」之稱。但是在食用豆腐的時候最好選擇煮著吃，才更有營養，而且不會破壞豆腐中植物蛋白的活性，讓功效降低。

3.百合

百合看著就很潔白無塵的樣子，而且對女性也有很好的滋補作用。百合含有豐富的黏液質及維生素，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，面色紅潤，還可以刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。

女性過了40歲，更要保養自己，因為身體機能和皮膚狀態一直在變差，只有愛惜自己，保養自己，才不會成為別人口中的黃臉婆，老公都會多看你幾眼呢！

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