降血糖要注意改善4點，外加喝一種樺樹菇菌茶，降血糖比吃藥穩定

我國大約有10%的人患有糖尿病人，如果要估算起來大約有1.4億人。目前這一種疾病已經成為人人害怕的慢性疾病，它的存在對老年人群來說就是一個無形的殺手。血糖持續的升高就會誘發併發症，其中影響的器官有心臟、大血管、腎臟、神經、微血管、視網膜等。

檢測血糖很重要

檢測血糖一般都是已空腹為準。因為很多患者是臨界高血糖，吃飯過後測試會不準確。檢測空腹血糖在3.9-6.1mmol/L以上的即為糖尿病了，但要注意一點的就是6.2-6.9這個範圍內還有一個空腹血糖受損。

對於這個臨界點是非常幸運，因為你還不如吃藥去降血糖，主要改善日常的生活方式，還是會恢復健康的避免糖尿病的出現。

改善一：甜食要去掉，像一些含糖較高的零食、甜品、糖果等，都應該遠離不要食用，可以有效的改善體內的血糖值。

改善二：不要喝碳酸飲料，這一種飲料含有很多葡萄糖，根本沒有其他營養在內，對於血糖有升高的危險，所以應當禁止飲用。

改善三：不要總是食補，有些人每餐都喜歡喝湯。雖然喝湯可以滋補身體，但是血糖高的人不宜天天喝，湯中嘌呤含量高，長期飲用容易誘發腎病。

改善四：少吃油脂高的食物，會增加脂肪造成血脂升高肥胖，對血糖也是無益的，也是會增加值。

除了改善這些問題，平時也要注意降一下血糖，可以飲用喝一些降糖茶，對於分解糖份還是不錯的，所以平時建議飲用一些樺樹菇菌茶。

樺樹菇菌茶是俄羅斯的藥用真菌，由於含有大量多糖在降血糖的領域上，有天然降糖物質的稱號。我國是在1993才開始對樺褐孔菌進行研究。在研究中也證明了樺樹菇菌茶含有的多糖可以降低血糖活性。其中樺樹菇菌茶抗病毒功效，還對胰島素有有促進分泌的作用。

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