分手後被刪除拉黑了，是否還有挽回的餘地？
分手之後發信息不回，打電話不接，微信被刪除拉黑，沒有其他聯繫方式，嚴重的甚至手機號也被拉黑……他叫你不要再聯繫他了，也不要再去打擾他了，放過他，兩個人形同陌路，這樣還如何挽回？
相信分手後，或多或少的人都可能經歷過這樣的狀態，對方抵觸自己，排斥自己，所以我們在平常諮詢當中也經常會遇到有人諮詢這類問題。雖然你內心想著都這樣糟糕的情況了，肯定沒可能了，但其實潛意識你還是希望能夠去挽回對方的。
你不斷的說服自己從失戀當中走出來，一段時間之後，你表現的很洒脫，但其實呢？
「你還記得他嗎？」「早忘了。」「可我還沒說是誰呢！」
……
大家應該都對這句話挺熟悉的吧。其實你只是自己在欺騙自己而已。
其實分手之後刪除拉黑的情況並沒有那麼糟糕，最糟糕的反而是那種明明有著聯繫方式，但是對方只是把你當做列表裡的一個無關緊要的人，無論你如何做，開心還是傷心，對方都無動於衷，這才是最糟糕的。
想要挽回，你首先就要搞清楚對方為什麼這麼做，對方刪除拉黑你無非就是你在分手後死纏爛打或者是求複合等，暴露了太強的需求感，讓對方感到害怕，也會讓對方更加堅定自己的選擇是正確的。不斷的死纏爛打反而會讓對方覺得你更沒有價值。
如果你們分手的比較平靜，雙方都能好好聊，想必對方也不會把你拉黑刪除，只是因為你用了錯誤的挽回方式，甚至可以說是挽回當中的禁忌，所以對方刪除你拉黑你也是意料之中的事情，對方害怕你的糾纏。
所以如果你要挽回，那麼首先第一步你要做的就是面對分手這個事實，調整好自己的心態，隱藏好自身的需求感，把關係退回到最初的狀態或者朋友關係，讓對方放下防備心，也把你們的關係降壓。
其次因為你們是沒有聯繫方式的，我們後面需要重新尋找契機來把對方重新加上好友，這一個點其實並不難，契機的話是根據實際情況來把握的，當然如果你們還是能夠見面的話想對來說就更容易了。
重新加上聯繫方式之後切忌談及感情，破壞降壓的關係，重新讓對方升起戒備心。先從朋友慢慢做起，再去升級關係，一步步讓他看到你的改變。
很多人在重新加上好友之後會因為過於欣喜以為對方有複合意向就提和好，結果可想而知，對方可能會再次不搭理你或者刪除你。人的習慣是很可怕的，所以我們想要去挽回對方，就要讓對方慢慢習慣你，一步步滲透到對方的生活當中，那麼當他意識到的時候已經晚了。
所以你知道如何做了嗎？
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