430斤男子堅持騎行近4000公里，如今瘦的令同事認不出

肖恩卡林，今年31歲，在2011年後，他的作息開始變的很糟糕，他的生活中充斥著各種冰淇淋、薯片、巧克力、碳酸飲料等等食物。下班到家之後，再來一瓶啤酒和一包餅乾，躺下來享受生活是他最喜歡做的事情。

所以他的體重逐漸上升，一直到2015年體重高達420斤，衣服尺碼逐漸變大，需要8XL的衣服，在市面上幾乎找不到她所能穿下的褲子和上衣。

當然巨大的體重令他非常痛苦，走兩步就要停下來喘氣，爬樓梯更是非常艱巨的任務，不僅如此他還面臨嚴重的關節疼痛問題，心臟問題。在此後肖恩看到了一檔減肥節目，看到裡面的胖子們如此努力，便在母親的鼓勵下開啟減肥瘦身路。

剛開始他想用徒步的方式去減肥，但是很快便發現失敗了，因為他的體重很大，關節根本無法承受。

後來他的媽媽建議他試試看騎自行車減肥，在嘗試了一段時間後，他發現原來騎車才是最適合自己的方式，他開始每天騎車上下班，周末經常騎車出去看美麗的風景。

他從騎車中尋找到了快樂，還加入了一個騎行俱樂部，人多的時候騎行真的很熱鬧，大家一起相互加油打氣，不會拋棄每個胖子，因為這裡面有很多人都是從胖子騎行過來的。

周末他經常會跟著朋友們先計劃好路線，然後騎車到很遠的地方，餓了之後吃點自己帶的點心。當然偶爾也可以來一次野炊，這令他非常開心，也非常享受騎行的樂趣，他兩年中騎行了大約有4000公里。

他的體重在18個月內減掉了接近216斤的體重，兩年內減掉了約254斤體重，目前體重維持在166斤左右，減掉了大半的自己，很多出差多年回來的同事看到肖恩，都感到不敢相信，這個變化實在是太大了。

從他的經歷中可以看出，騎行是一個非常不錯的減肥工具，而且很多車子都有變速器，通過變速器的調整，即使很胖的人坐在車上，也不會對膝蓋產生很大的壓力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！