糖尿病人對於飲食應非常重視！這四種水果不要吃！

糖尿病

糖尿病患者的飲食對控制病情非常重要，因此，吃什麼，怎麼吃都要嚴格遵守食品的交換原則。很多糖尿病患者不敢吃水果，因為多數水果含糖量都很高，容易加重病情。而一些中老年患者，更是把水果排除在外，以防患上糖尿病。

其實，就飲食而言，不應輕易放棄某一類食物，尤其是水果，中國飲食強求均衡營養，合理控制，對於糖尿病患者同樣管用。

水果對維持人體健康起著特殊的作用，水果所含維生素、無機鹽和膳食纖維對人體都是極為有利的。加之水果色澤鮮艷、口味鮮美，是人們非常喜愛的一種食物，完全捨棄未免可惜。

這對矛盾如何解決?辦法很簡單，只要掌握好下面的糖尿病人食用水果的幾個要素，那麼對大多數糖尿病人而言，完全可以做到既控制好血糖，又享受到食用水果的好處與樂趣。

食用水果四不要

1.不要吃反季節水果

反季節水果一般味道甜美深受大眾喜愛，但是對於糖尿病患者而言，反季節水果中糖分含展比應季節水果會高出很多，最好不要食用。

2.不要睡前吃水果

人常說早上的水果是金，中午的水果是銀，晚上的水果是毒，對於糖尿病患者而言，為了防止一次性攝人過多的碳水化合物，導致胰腺負擔過重，一般不提倡患者在睡覺前吃水果。

3.不要吃高糖水果

各種水果的碳水化合物含量約為6%-20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉，紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、布萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

4.不要吃得過多

根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝人的總熱量保持不變。

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