大腸癌的發病率僅次於肺癌，預防腸癌，改掉吃飯的四個壞習慣！

大腸癌的發病率僅次於肺癌，居所有惡性腫瘤的第二位。

大腸癌的發生與飲食密切相關，所以如果有不好的飲食習慣，一定要及時改善。

第一，只吃肉，很多人飲食結構特別單一，就是只喜歡吃肉，特別是紅燒的肉，腌制的肉，煙熏的肉，但是吃這麼多的肉，腸道卻不堪重負，隨著時間的推移，容易出現消化不良，便秘，大便在腸道內積累的時間太久，致癌物就可能會刺激腸粘膜發生癌變。

第二，從不吃青菜和水果，青菜和水果很多人不喜歡吃，但是它們卻富含豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘，預防大腸癌。

第三，最喜歡吃夜宵，很多人不是一日三餐，是一日四餐，晚上吃飽了，睡覺之前還得整一頓夜宵，吃夜宵的話，自然也吃的特別油膩，比如龍蝦，燒烤，但是這樣吃，腸道也會受不了，吃飽了就去休息，此時腸道的負擔更重。

第四，頓頓都得喝酒，乙醇的中間代謝產物乙醛具有直接致癌作用，會誘導DNA突變，對於胃癌腸癌的發生，酒精都扮演著重要角色，很多人頓頓要喝酒，而且喝酒的人都喜歡高脂肪飲食，隨著時間的推移，發生大腸癌的風險也更高了。

第一，大腸癌會導致大便性狀改變，對於平時飲食習慣不好的，要特別留意。

第二，大腸癌會導致排便習慣改變。

第三，大腸癌會導致便血。

第四，大腸癌會導致消瘦，腹痛，有時還能在腹部摸到質硬的腫塊。

如果你存在不健康的飲食習慣，應該定期到醫院檢查腸鏡，以及時發現大腸癌。

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