胃不好，要少吃3樣食物，總有人忍不住，難怪「胃黏膜」受損！

現代不少人都有胃病，這是由於自己平時的飲食習慣很不健康，導致自己的胃黏膜受損。都說胃病是3分治7分養，特別是一些老胃病的朋友，想要養胃，第一步要保護胃粘膜，而當胃粘膜出現損傷該怎麼辦？胃不好，要少吃這3樣食物，總是有人忍不住，難怪「胃黏膜」會受損了！

1、辛辣食物

喜歡吃辣的人，如果胃部比較脆弱的話，是比較容易讓胃部受傷的。所以，經常吃辛辣的食物，會刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。及時吃一些其他的食物來緩解，但仍然還是會對胃部造成刺激，所以，胃不好，就一定要少吃辛辣的食物。

2、高脂肪食物

脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。所以，腸胃不好，消化不良的時候，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。

3、腌制食物

腌制食物含有大量的鹽分，會使胃受到刺激收縮，多吃腌制的食物，會對胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，不管是不是腸胃不好的人，最好是要少吃腌制的食物。

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