孫儷要是出書講減肥秘籍一定很多人想看！全歸功於她的健康生活方式

說到減肥最近很火的就是娘娘孫儷幫助她的朋友減重成功了，早在之前孫儷就曬出來，她幫助她經紀人減肥成功，5個月減肥了74斤！好多人求減肥方法，這次娘娘又幫助另一個朋友瘦了，看來減肥這條路，能堅持也需要有方法！

她的經紀人減肥前後簡直變了一個人，曬出的照片能夠看得出來，減肥之後氣色都變好了，穿衣服更有女人魅力了，加上化妝的修飾，整個人脫胎換骨一樣的！這次孫儷幫好朋友減重了30斤，用4個月的時間，一起來看看到底是什麼減肥方法吧！

減肥的第一步離不開的就是健康的飲食，千萬不要一開始減肥就去節食，真的對身體傷害很大！而且需要注意的是飲食的營養均衡，日常的攝取包括穀類、肉類、蛋類、水果和蔬菜都不能少，調味上也要少油少鹽，多多攝入蛋白質含量高的食物。

大表姐劉雯保持好身材的秘籍真的就是堅持吃的健康，但是沒有去節食，孫儷也會經常提倡好的飲食和作息，加上娘娘泡腳的方法真的很多了，經常熱水泡腳，促進血液循環，對減肥也有幫助哦。

第二點就是不管是怎樣的食譜要搭配適當的運動，當然不是每天去跑步就可以了，運動是比較辛苦的，所以要選擇自己喜歡的，做起來不覺得難受的，才更容易堅持，游泳，瑜伽和健身都是不錯的選擇。

看了孫儷教給朋友的減肥方式，你會發現沒有快速減肥的，都是需要時間和堅持，所以減肥的妹紙要有耐心和恆心哦

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