運動廢柴的新世界
從懷孕到現在，我的體重飆升了15kg，一直沒有回落的跡象，這對我本來就不樂觀的體重簡直是雪上加霜，更嚴重的是，身體狀態每況愈下，腰痛，易過敏，易感冒，各種小毛病不斷，痛定思痛，必須鍛煉。
這個決定大概從一年前就做了，一直沒有付諸行動，每天都在腦子裡想像一番自己變成馬甲線硬核少女的樣子，同時又胡吃海喝葛優躺睡懶覺，始終無法邁出現實的一步。仔細想想，我對運動這件事存有深深的恐懼，一看到運動這倆字，感覺自己肺要炸了，腿不是自己的了，空氣不夠呼吸的了，呼哧帶喘，用儘力氣，哈，800米跑了個倒數，這就是我對運動的全部認知，沒有絲毫的正面印象。
再回憶一下從小到大的體育課，小學的時候跳高跳遠跳繩跳山羊，對於永遠第一排的個頭來說，全是噩夢，跳高跳不過80公分，跳遠跳不進沙坑，跳大繩自己就是被嫌棄的那個，經常性絆倒，跳山羊，拜託，高危運動，兩個人都很危險啊！小時候我最擅長的可能是跳皮筋。中學的花樣多了，恐懼程度也水漲船高。扔實心球，推鉛球，翻雙杠，立定跳遠，打排球，800米，一個比一個嚇人。以當年的小身板，推鉛球推偏了，翻雙杠爬不上去，更不用翻了，球類運動都是一個套路，球來我躲，你想想看，一個球帶著風沖你飛過來，你還用血肉之軀頂上去，不科學！有違人性！想起打排球胳膊上的青紫一片我就痛。800米，用我同學的話說，學期末要考800米了，提前好幾天就開始焦慮了。上了大學，有了有限的選擇自由，噩耗，我選的科目報名人數太多，兩次被調劑，兩年體育課分別是籃球和武術！簡單總結大學的體育課，打籃球戳斷我纖纖玉指甲，武術拿不穩閉月羞光劍。我的大學同學，阿包，上完輪滑課都是一瘸一拐回宿舍，學期結束第一件事就是把輪滑鞋賣了！可見怨念之深。大學學期末也考800米，也是同樣的焦慮，也是拚命跑，累的想自刎，成績依舊倒數，但不是倒數第一，因為有個全程走完800米的同學給我墊底。說實話看她毫無心理負擔地以死豬不怕開水燙的態度完成800米考試，我是佩服的，我沒她瀟洒，還是一板一眼完成考試，心態比不上她。換成今天的我，我可能也那麼走下來了，在自己不擅長的領域，何必為難自己。
學校的體育教育整齊劃一，不管高矮胖瘦，不管你感不感興趣，只有男女區分，來，女生800男生1500，跑起來。這麼多年的體育課絲毫沒有鍛煉我，身體沒有，意志也沒有，它帶給我的全是痛苦和恐懼，身體上的痛苦，心理上怕輸的恐懼，被人圍觀的恐懼，這種恐懼支配我很多年，讓我對運動這事存有深深的偏見，也讓我對自身的認知產生了很大的偏差，我一直認為自己是個運動白痴，我沒有運動基因，我討厭運動。
作哥是個運動愛好者，他愛打羽毛球，會輪滑，會排球，各種運動都願意試一下，他也早早就大包大攬了我女兒的運動教育。他鼓勵我運動，在他的影響下，我跟著去打了一段時間羽毛球，基於本身的運動天賦比較薄弱，打羽毛球對我來說就是活動一下身體，至於技術，沒有任何長進，我自己無所謂，但是對球搭子來說就很痛苦，我為了不讓別人覺得和我打球無聊，就只和作哥一人打，他就單手抄兜隨便應付我一下。我生了孩子以後，他依舊鼓勵我，我說我跟你一起去，你打球，我去樓下跑圈吧。
跑步可能是目前最適合我的運動了。節奏自己掌握，不需要配合，不需要對抗，不需要交流，跑快跑慢跑多跑少都自己說了算，我喜歡沒有外在壓力的自主行動。當然對我這種凡事追求小小儀式感的人來說，跑前買裝備是必須的。簡單買了運動背心，吸汗的T恤，寬鬆的運動短褲。依著我以前必須全套配備的套路，必須有雙專業的跑鞋，可能還要買個AppleWatch記錄配速監控心率，但這次我連手機都沒帶就開始跑了，我怕過多的邊緣事件會影響跑步這個核心事件。而真正跑起來就發現，這事太簡單了，就只是邁開腿跑啊。沒有計時，也沒有記錄里程，沒有記錄配速，隨便想怎麼跑都沒人來BBB。累了跑慢點，覺得又有力氣了就加點速度，跑了五圈了，堅持堅持再跑一圈，實在跑不動了，那就慢慢停下，不必給自己心理負擔，就算跑一圈也比窩在家裡好那麼一點點啊。這個自我掌控感讓我一下子顛覆了對跑步的惡劣印象，聲嘶力竭的老師，旁邊不停超過的同學，滴答計時的秒錶都沒有，只有我一人，自由自在的我，不為考試，只為自己。
現在每周六去家附近一個中學的操場跑，300米的小操場晚上非常安靜，偶爾有幾個中學生踢球，有幾隻狗嬉戲，做一下準備活動就開始跑。一開始跑兩圈就跑不動，慢慢加量，現在跑到三公里，說實話我以為我可能需要很久才能加到三公里，而實際上我第三次去跑就可以跑三公里了，這是以前萬萬沒料到的。而訣竅就是：慢慢跑。一旦達到了你以為不可能的高度，你會對跑步甚至運動這件事有新的認知。
還需要說的是：跑步游泳這類運動，肯定是枯燥乏味無聊的。我曾經跑步的時候聽音樂企圖沖淡這種無聊，但除了弄痛我的耳朵和打亂我自己的節奏以外，沒有任何用處。不如就承認這種無聊，並無視它。連岳也表達過同樣的觀點，我表示同意。
如果你想在這篇文章里發現減肥前後對比圖，馬甲線少女圖，那麼可能要讓你失望了，很抱歉這不是勵志文，我的體重還沒有明顯變化。之所以寫這些，是因為我忽然意識到，一件小小的事情，一個小小的行動，就可以一下子刷新你之前20多年的認知，打開新世界的大門，這真的是一件值得記錄的事情。當然我也很希望一年半載之後我能寫一篇真正的勵志文，貼上我的馬甲線，閃瞎大家的雙眼。
敬請期待！
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