為什麼你練腹已經那麼努力，還是看不到腹肌？原因只有這1個！

喪坤半夜一點打來電話，我想這傢伙一定是看球賽看得興奮了，誰知道這傢伙聲音異常痛苦地說：董叔，腹肌怎麼就那麼難練？都兩個月了，還是不見效果！

本來我是處於迷迷糊糊的狀態，自己倒是支支吾吾說了些什麼也不記得了。

就在這時，隔壁鄰居一聲歡呼：球進啦！球終於進啦！

這一聲就把我從迷糊中拽了出來，喪坤依舊在重複著他那句話：腹肌怎麼就那麼難！

我告訴他：你太著急了，哪有那麼容易練的？

喪坤說：網上都說20天虐出腹肌，我都照做了啊！不但沒出來，都看不到一丁點效果。

我嘆了口氣說：真那麼簡單，人人都有腹肌和馬甲線了，那都是誇大其詞，一個平常人沒有3個月很難練出來。

喪坤聲音更痛苦了：看來，我真是個平凡人！

我實在受不了他那磨嘰的哀嚎聲，就把電話給他掛斷了。

後來轉念一想，很多人都會像他那樣急切想獲得腹肌，如果不明真相地堅持，很難打持久戰，最終很多人在這條路上只會徒勞無獲。

那麼為什麼堅持練腹肌，還是看不到腹肌的樣子呢？

在這條路上我們究竟犯了什麼錯誤？董叔這一期就來分析一下這個問題。

現在是個全民健身熱的時期，幾乎人人都想鍛鍊出八塊腹肌，馬甲線。

在這條道路上每天都有非常多的人努力著，這本身就是件與時間做朋友的事情，但中途總會有人受不了鍛煉的痛苦放棄了，這其中也有人歷經千辛萬苦終練出了腹肌。

很多人努力過，但是沒有鍛鍊出腹肌，原因只有一個，就是太懶了，因為肚子上的脂肪依舊把腹肌掩蓋著，所以看不到腹肌。

我們應該仔細反思，是不是應該再努力一點，再多堅持一會，雖然訓練腹肌是非常難受的，每次訓練都會感受到腹部那強烈的灼燒感，撕裂感。

那感覺讓人無法忍受，簡直就像地獄一般煎熬，因此，在這個關頭很多人就因為無法忍受這種感覺而終止了訓練。

腹肌屬於耐勞肌，輕量的運動是無法讓它獲得成長的，我們必須嘗試突破自己的極限。

對很多人來說，訓練是枯燥且乏味的，是寂寞且難熬的，因為有些動作只能你去完成，那種痛苦也只有自己能承受。

痛苦的時候，時間都像定格一般緩慢，但只要咬緊牙，告訴自己再堅持一會，再多做一組，哪怕再多熬一秒，都是為自己邁出的一大步。

有句話說的很好：耐得住寂寞，守得住繁華。

相信在無數個煎熬的時間過後，你可以摸著自己溝壑嶙嶙的腹肌，對自己說，一切都是值得的。

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