晚上睡前吃幾粒枸杞好處原來這麼大!
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06-18
枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實,既是傳統名貴中藥材,又是一種營養滋補品。作為傳統中藥,枸杞性平味甘,入肝、腎經。滋腎,潤肺,補肝,明目。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。通過化學成分分析,枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分,有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
老人夜間口乾的原因很複雜,睡前不喝水、、睡中張口呼吸都能引起。此外,、慢性支氣管炎、甲亢、等疾病也可引起夜間口乾。
枸杞治夜間口乾有一定效果。認為,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的。我國近代名醫家曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂臨睡時嚼服枸杞子一兩,癥狀於是緩解。
睡前吃五粒枸杞,有助於安神入睡。作為自媒體達人,我自己業務時間筆耕不輟,開闢了一個凹現場的平台,每天寫點小文章。但是大家都知道,寫文章可是個苦差事。我每天都在為找選題、找靈感、抓熱點,議實事,說起來也是樂在其中,但是睡眠質量卻也因此大打折扣,有時候不覺熬夜到凌晨一、二點鐘,長此以往,健康就會受到影響,我就聽從老中醫意見,每天吃五粒枸杞,慢慢的睡眠質量比以前好上許多。
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