夏天常吃這3種水果，排毒養顏補營養，最後1種更要多吃！

現在天氣炎熱，人們經常會出現上火的現象，而且身體中難免會有毒素產生。大家可以經常食用這3種水果，不僅價格實惠，而且營養豐富，是夏天不可錯過的去火排毒良藥。為了家人的健康，在看完之後，要告訴家人哦！

菠蘿是我們身邊常見的水果，不僅味道可口而且價格便宜，所以特別受大家的喜愛。菠蘿中富含多種營養元素，不僅可以補充人體所需的營養元素，而且還可以起到美容養顏的效果。菠蘿中富含菠蘿朊酶，這種物質可以促進血液循環，有效降低血壓，消除水腫。而且菠蘿中含有植物纖維，可以促進消化預防便秘，排除毒素。菠蘿中水分較多，可以起到利尿消炎的效果。

芒果也是不可錯過的養生水果。芒果中富含豐富的營養元素，其中維生素A比其他水果高出好幾倍，可以有效的保護視力，預防近視，緩解疲勞。而且芒果中富含豐富的維生素C，可以起到美容養顏，防治壞血病的效果。芒果中含有果膠可以起到促進消化預防便秘的效果，還可以有效排出體內毒素。

山竹也含有豐富的營養，山竹中富含豐富的蛋白質，可以起到強身健體，增強免疫力的效果。山竹中富含豐富的維生素和礦物質不僅可以起到清熱解暑的效果，而且還可以補充人體所需的營養元素，美容養顏，有效排除人體中的毒素。尤其適合營養不良的人群食用。

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（以上圖片來源於網路）

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