大姨媽淋漓不凈多天？多吃4種鹼性食物，排出污血，卵巢更有活力

女性子宮保養的好壞直接影響了女人的一生，經期是最佳排毒的黃金周期，每個月需要把子宮內的毒素排出體外，如果不能完全排出，就會出現一些問題，比如黃褐斑、皮膚鬆弛、身材臃腫、婦科病等，那麼如何調理月經周期呢？今天小編就和大家聊聊如何滋養卵巢、調節內分泌，以下幾種滋陰活血的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

紅豆湯具有清熱解毒，補血益氣的功效。女性經期需要排出很多污血，身體就會出現氣血不足的現象，適當的吃一些紅豆湯，能夠提高機體免疫力，促進血液循環，調節月經不調，喝出好氣色。

鐵皮石斛作為食葯兩用的食材，具有清熱解毒、促進新陳代謝，滋養子宮的功效。經期前後適當的吃一些鐵皮石斛，能夠促進卵巢毒素的排出，調節雌激素的平衡，延緩卵巢的老化。

紫茄子含有豐富的維生素P，多吃能夠軟化血管，提高血管的柔韌性。患有高血壓的患者，堅持吃一些紫茄子，能夠降血壓，降低膽固醇，預防心血管疾病。女性經期適當的吃的話，能夠維持血液酸鹼度的平衡，起到調經滋陰的效果。

黑枸杞含有豐富的微量元素，具有調理宮寒、痛經的功效。對於身體虛弱的人群來說，不建議多服用。經期的時候多喝一些枸杞茶，能夠活血化瘀，驅寒暖宮，改善宮寒，做健康女人。

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