這些富含「雌激素」的食物，女人要多吃！補充天然雌激素更顯年輕

女性從40歲開始，卵巢機能逐漸下降，雌激素分泌失衡，皮膚的含水量也隨之遞減，皺紋慢慢出現，皮膚失去以往的光澤和彈性。慢慢進入到更年期，女人便會走向衰老，無論哪一種女人都是不想變老的，但是卻無奈於時間的流失，在日常生活中，有很多富含天然的雌激素的食品，沒事多吃一點，能夠讓衰老的速度減緩，讓女人變的年輕。

有萬豆之王之稱的黑豆，含植物雌激素是最高的。女性朋友長期堅持使用黑豆打豆漿喝，可以補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等。這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。

皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，補充雌激素更顯年輕。而野生的皂角米是天然的美容食物，高能量低脂肪的皂角米很受女性的喜愛！

野生葛根粉所富含的異黃酮植物雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。女性朋友堅持吃可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

榴槤被譽為水果之王，是滋補類水果。榴槤含有大量的維生素C，有很好的美容美白功效。其它營養物質十分豐富，女性吃榴槤還可以幫助治療痛經。

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