男人想養「腎」，多吃這4種食物，補腎養精，促進雄激素分泌！

男人到了一定的年齡階段之後， 體內的雄性激素水平就會開始慢慢降低，這使得身體上各功能都開始走「下坡路」，尤其是腎，腎的功能要是開始慢慢衰退了，或者是不如從前般有活力了，那就能夠比較明顯地體現出來，比如體力不支、頭髮變稀疏、情緒起伏大等等。所以很多男人都會在一定的年紀之後開始補腎養腎，但是這個不能亂來， 很多食物是需要少吃或者避免的，但是也有一些食物是可幫你補腎養精，促進雄激素分泌！

1、黃秋葵

相信秋葵很多人都吃過，但是具體不知道它吃了能幹嘛。黃秋葵對男性身體好，能幫助補腎，同時能夠幫助抗疲勞、增強人的身體耐力。很多餐桌上都會出現秋葵這道菜，炒著吃涼拌吃都可以，它內含黏多糖，是能幫助增強機體抵抗力的，讓腎臟更「年輕」。

2、海參

海參是一種比較名貴的海鮮，它的營養價值很高，主要是能夠幫助男性補腎益精。海參中富含精氨酸，男性精子細胞的構成就靠它了，同時能幫助調節雄性激素分泌平衡，對於補腎，效果是比較好的。

3、生蚝

很多人都知道生蚝是能夠幫助補腎的。生蚝中富含的鋅元素是能夠促進雄性激素分泌的，能夠幫助激發男人的活力，強精固腎。

4、山藥

山藥大家都知道是補品，但是它其實更是男性補品的首選，它的補腎功效很好，能夠幫助強健機體，同時益精補腎。山藥中富含多巴胺，能幫助改善腎臟的不健康情況，它裡面的黏蛋白能夠防止脂肪粘附在血管中，促進腎功能繼續正常健康運轉。

男人養腎不要亂吃，這幾種食物比較有作用，可以試試。

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