半夜發現孩子有這一行為，別輕易打斷他

後台一位寶媽來諮詢：兒子7歲多，小時候晚上就經常哭鬧，睡不安穩，最近兩年開始出現夢遊的情況，明明睡得好好的突然就會起來四處走動，眼睛是睜開的，還會說話。第二天問孩子，他對昨晚發生的事情完全不知道。這種情況需要打斷孩子嗎？

夢遊，是指人在入睡後出現說話、走路等行為。由於孩子的腦神經尚未發育成熟，且睡眠程度與成人有差別，所以容易出現夢遊的情況。有數據顯示，約有15%的人至少有過一次夢遊經歷，所以遇到孩子夢遊也別驚慌。

夢遊多發生在孩子5~7歲時，在上半夜最為集中，隨著年齡增長，腦皮層發育趨於成熟，大部分孩子的夢遊情況也會消失。

當發現孩子夢遊時，家長應當怎麼做？

1. 不要隨意叫醒孩子。老人常說不能叫醒夢遊的人，因為會對健康不利。事實上夢遊的人真的不能要隨意叫醒，倒不是損害健康，而是會讓孩子產生煩躁情緒，影響繼續睡眠。正確做法是保證周圍環境安全，等他自己回到床上入睡。如果發現孩子自己走出門外，牽著他的手引導他上床即可，不用喚醒他。

2. 保證孩子安全。如果家裡孩子有夢遊的習慣，睡前家長應檢查門窗有無關好，不要讓夢遊的孩子太高的床，清理地上的危險尖銳物品，以保證孩子的安全。

孩子夢遊一個月不超過兩次，一般無需治療，會隨著年齡增長逐漸消失；如果癥狀加重或次數過多，必要時可尋求醫生的幫助。

周圍環境也是影響孩子發生夢遊的原因之一，如果孩子經常被父母批評、在學校處理不好同學關係、學習成績差等，導致情緒一直處於緊張焦慮狀態，會加重孩子夢遊癥狀。

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