怎樣知道自家孩子是否得了積食，中醫表示，看孩子身上這個部位就知道

日常生活中怎麼做才可以預防孩子發生積食的情況呢，首先我們先了解一下積食。很多中醫認為積食是可以引起很多病發生的，積食可能會引起發燒、咳嗽、嘔吐，如果長期的不理不睬可能還會導致營養不良，可能會影響到孩子的正常發育和智力發展

積食的寶寶一般會挑食厭食，那麼家長們就需要注意，在平常的生活中確保孩子的飲食合理和科學化，包括生活起居，正常的戶外運動也是必不可少的。寶寶出現了積食的情況，可能會導致寶寶夜裡睡覺不踏實，這就是中醫常說的「胃不和則卧不安」，是因為腸胃不舒服而導致的睡不安穩。

那麼首先判斷孩子是否出現了積食的癥狀，判斷孩子是否出現積食，最簡單的方法就是看孩子的舌苔，積食的寶寶舌苔中間會變厚，或者全部變厚。

小孩子的自我約束力較差，這時候就需要媽媽的細心了。首先就是日常三餐定時定量，寶寶的一日三餐不能飽一頓餓一頓，寶寶的生活是很需要規律化的，一旦亂了就會生病。媽媽的首要任務就是需要保證寶寶的消化系統正常運轉。

合理的飲食搭配也是很重要的，由於現在生活水平的不斷提高，也就會讓很多家長都會心裡有一個讓孩子吃最好的想法，很顯然這樣的做法是不對的，寶寶的健康需要合理的飲食搭配雖然大魚大肉的固然會讓寶寶不會擔心缺少蛋白質等營養物質，但是也會讓寶寶出現營養不良的癥狀，合理的飲食搭配才能讓寶寶的成長更為健康。

讓寶寶具有足夠的運動量也是必不可少的，不論是小寶貝還是小孩子都有著合理的運動方法，小孩子可以做一些爬行運動，而稍微大一點的可以做一些戶外運動當然不需要太激烈，適當的運動可以促進消化。

合理的飲食搭配和適量的運動是寶寶成長必不可少的一部分，當然也離不開家長的悉心照顧。

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