跑步引發的一點思考

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仔細一看，才發現公眾號又有十幾天沒有更文章了，慚愧慚愧。

今天突然想到的是跑步所帶給我的一點思考。

初中的時候，一小個子老師，他向我們炫耀自己參加運動會，繞著跑道能一下跑十公里，當時聽的我頭皮發麻，覺得那是一個於我而言不可能實現的目標。

但一年前我開始用跑步軟體跑步，一年之後，我驚訝的發現，這居然對我來說也是一個小case了。

之所以選擇慢跑，有三點原因。一是自己比較黑，並不太敢白天運動，而晚上運動最好的就是跑步了。二是聽說一次跑30分鐘可以減肥（不知何時起，突然爆胖，決定減肥）。三是跑步的時候可以聽歌，而聽歌是我很喜歡的事情。

２０１７年７月，暑假留校做比賽。一是無聊，二是打發時間和怕長時間坐著吹空調會帶來健康問題，決定跑步。

剛開始跑的時候，甚至完整的一公里都沒法跑下來。後來慢慢的，可以連續跑一公里，慢慢的五公里，就這樣，一個暑假下來，總共居然跑了140公里，但是後來的９、１０、１１、１２月居然加起來才跑了９８公里。

現在的我開始反思，為什麼自己暑假明明只有兩個月，卻跑的比後面四個月跑的都多呢？季節原因是一，但最大的原因是自己太懶了，無法堅持，每天總有理由去說服自己明天再跑，日復一日。當不想做的時候，總有千萬個理由去說服自己明天再來。

這是跑步帶給我的第一點思考，當你發現意志力薄弱的時候，一定要在做決定的時候意識到自己做了一個決定。

這是自控力這本書里講到的，反觀我們的一天，每個人都認為自己今天沒有做什麼決定，但你卻不知道，一個人一天可能會做一兩百個決定，繼續睡懶覺還是起來，早餐吃什麼，待在寢室還是去圖書館……我們都沒有將這些看做是決定，但這的確就是決定。

但是當你意識到你這是在做一個決定的時候，這些問題可能會有所改觀，你會在賴床時意識到這是一個決定，與你的目標不符，於是會起床。會在減肥時，順手拿起一包薯條時意識這是一個決定，你也許會放下它。

關於第二點思考，是今年跑步時候領悟到的。

跑步時候總有大把時間可以想事情，虛榮心作祟，每次進行長跑的時候，都會想到待會跑完了可以炫耀一波，每當這個時候，時間總過的很快，五公里總能輕鬆跑完。但也有另外一種情況，當自己想著這是第幾圈的時候，再接著想能不能跑完五公里的時候，就會發現時間特別漫長，跑了兩三公里就想著放棄了回寢室。

一來二去，我從中有了啟發。若你在做一件事情的時候，你不斷的去想做成了這件事之後的一些成就的時候，你可能做事的勁頭更大，更專註，更快。但是如果你做事的時候總在思考你能否做成這件事情，那麼可能會拉你的後腿，你遇到挫折便想，會不會方法有問題，路不對，一來二去，你的耐心和信心會消耗殆盡。

所以一旦做了決定，就埋頭去做，而不是去一直質疑自己決定的正確性，這樣只會搞得你精疲力竭直至放棄。順便補兩張跑步的圖，本來準備沖半馬的，結果跑到１５公里的時候，開始如文中第二種情況，最後沒能跑下來，希望下次能跑到。

這是跑步帶給我的兩點收穫，也希望對你有所啟發。

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