穆雷：我是如何挨過生涯最低谷的

因髖傷缺席了幾乎一整年的三屆大滿貫冠軍——安迪-穆雷將在本周於女王杯回歸賽場。通過BBC體育，31歲的穆雷敞開心扉，首次透露了他是如何挨過這段生涯最低谷期的。

重新站在起跑線前的感覺棒極了，我真的期待能夠重返賽場。你知道，多少次我在訓練場上苦練，但結果還是沒辦法踏上起跑線。像網球這種追求勝利的運動，當你遠離它長達一年之久，你才會明白你追求的不是勝利，而是對它的熱愛。

我開始打網球，並沒有想著成為溫網冠軍或者世界第一，我從來都不相信這些是我能企及的成就，當然，這也不是我最初打網球就為自己定下的目標。我，之於網球就是熱愛，這種熱愛會貫穿我的生涯始終。

壓力會隨著你年齡的增長而加大，你也會因它的存在而更加優秀。但當你遠離這項運動太久，那麼你看待問題的視角也會有所不同。

在我決定接受髖部手術之後——我最最艱難的時期，我在instagram上發了一條消息。當時關於我的報道鋪天蓋地，而我並沒有太多機會去一一澄清。

當你有6個月時間沒有參加任何比賽，而且你沒有任何好轉的跡象，結果還不得不去接受手術治療。這絕對是你職業生涯的冰點期。也許人們會說：「哦，你已做得很不錯了。」我的確這樣認為，我能夠以我摯愛的網球為生，我覺得自己是幸運的。

但我打網球太久了，從我還是個孩子的時候就是這樣的生活，而當你突然不能再打的時候，這太痛苦了。

這就是我在instagram上發消息的初衷，那時有太多關於我的提問，而我也沒辦法給出全部的答案。

自從輸掉去年溫網的1/4決賽，我有6個月沒有打比賽。但我不覺得我給了自己髖部足夠的休養，直到八月底的美網。我在美網時承認那可能是個錯誤，但自那以後我做了所有醫生建議我的嘗試。我的確在恢復，試圖重新強壯起來，盡量縮短有球訓練時間，就是為了減輕我髖部的負荷。那段時間，我立志於在澳網回歸賽場。

我在健身房練得卓有成效，但遺憾的是，那沒能轉化到球場之上。擊球時我仍會感到不適，所以那最終迫使我做出了手術的決定。

沒有任何一個運動員想接受手術治療，人人都儘力去避免它。但彼時的狀況，那是（醫生建議）我唯一的選擇。

手術是有可能讓傷情惡化的，但我從沒有悲觀過，就像我此前做背部手術一樣，我只考慮它能夠讓我（的情況）變得更好。

髖部的疼痛著實困擾了我很多年，不僅僅是在手術前的6個月，在那之前的好多年，它都讓我感到不適。所以我想要徹底改變這種狀況，讓自己重新像正常人一樣，我不會去關注消極的結果。

事實上在手術之後，痛感真的無從察覺了。現代的手術技術跟以前切開大口子的做法相比已進步太多，在我身上留下的傷疤非常非常小，術後也不會很痛，但依舊為難了我幾天。最初兩天，我需要拄著拐杖，之後才能獨立行走，但要很慢。

我對此很是吃驚，因為我以為手術之後還要疼上很多天，結果48-72小時之後，我就能起身行走了。要知道在過去，這種手術之後至少要依靠拐杖4-6個星期才行，而且你需要更多的時間去重建逝去的肌群組織。現在，我可以在術後10天就踏上單車做相應的訓練，這讓我感覺很好。

我是在墨爾本完成的手術，我的媽媽和我的團隊都陪在我身旁，所以我並不是一個人，我可以躺在房間里看澳網。回到家後，那也並沒有影響我的家庭生活。我只是盡量避免走太多路，但並沒有嚴格的限制。我得告訴你們，最漫長的時期我都是靠電視度過的，但那並不是我的興趣所在。

當我終於可以做恢復性訓練時，我每天都會練上6-8個小時。儘管很枯燥，但還是充滿樂趣的。因為在我手術前，那是我生活中最美妙的部分了。當然，這一切的驅動力都是我對網球的熱愛。我太想念它了，所以我竭盡所能讓自己能夠重回賽場。

我所收穫的支持同樣是美妙的，我感激所有那些祝福的簡訊，它們讓一切困難都變得不再是問題。

當然，當我回到賽場我會很緊張，但那都不重要了，因為終於，我，回來了。

作者：穆雷

編譯：張闊

圖片來源：視覺中國/網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！