為什麼越跑步越健康？這些事實給你正確的答案！

其實有不少人對跑步是很有偏見的，很多人都是這樣想的，在跑步時，我們每次都要透不過氣來，累的都要快站不起來了，這肯定會對身體有害處，會損傷我們的身體！

其實這樣的想法並不是對的，你應該換一種思路，你應該這樣想，既然跑那麼一會兒都氣喘吁吁，累得快要受不了了，那說明你的體質不行，那麼我們更需要去進行鍛煉！

真的，我就是一個堅持很長時間的跑者，我特別喜歡跑步，我親身的體驗到什麼叫做越跑步越健康，跑步以前的我和跑步後來的我簡直是不同的兩個人！

很多人都有疑問為什麼越跑步越健康呢？作為一個跑步多年的跑者，我想我能給你正確的答案，今天我就用事實來證明什麼叫做越跑越健康！

為什麼越跑步越健康呢？

1. 血管通暢，心臟有力

在我以前還沒有跑步的時候，我爬個樓都感覺費勁，每次爬個六樓都氣喘吁吁，都快透不過氣來了，而且我有輕微的血管堵塞，心臟跳動無力的情況！

後來我每天堅持跑步鍛煉，我的血管更通了，我的心臟跳動也更有力了！整個人感覺精力充沛，現在爬樓梯氣不喘，臉不紅！這就是跑步讓我們的身體越來越健康地證明！

2. 避免脂肪過多的危害

現在很多人的身體內都堆積著過多的脂肪，這些脂肪對我們的健康威脅真的是很大，他就像一個定時炸彈，說不定什麼時候就會毀了我們的健康！

內臟脂肪，脂肪堵塞血管，脂肪影響正常的臟器工作，這些對我們的健康威脅都很大！長時間的跑步這些脂肪就會慢慢的被消耗掉，我們的身體也會一點一點的恢復健康！

3. 跑步帶來好習慣

有時候我們生活的習慣也會影響到我們的健康，而跑步就可以幫助我們改正不良的生活習慣，讓我們走向健康的生活之道！

什麼是好習慣呢？長時間跑步能夠讓我們保持早睡早起的好習慣，按時吃飯的好習慣，健康飲食的好習慣！吃的好睡得香，我們還有什麼理由不健康呢？

4. 健康排毒

長時間跑步，我們可以讓身體健康排毒。雖然有一些毒素，我們看不見摸不著，但是確確實實會對我們的身體健康造成危害，比如說一些代謝廢物，像自由基之類的毒素！

經常堅持運動，你會發現你排便通暢，出汗更多，每天堅持這些毒素就會一點一點的被排出體外，堅持的時間越長，排毒越多，身體越健康，身體的素質更好！

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