頸椎生病禍及全身！快來測測自己頸椎的健康值有幾分？

別看頸部是人體最細的地方，它所起到的作用可絲毫不小，我們都知道嬰兒時期很難抬起頭來，此時寶寶們的脖子幾乎是沒有的。而當他們慢慢的長出脖子之後，頭部才得以很好的運轉，由此可見頸部對於頭部的支撐和掌控至關重要。

而且，頸椎出現毛病會引發機體營養供給到大腦的"路程"受阻，進而引發其他器官和部位的疾病！

如果將健康的頸椎給10分，快來看看你的頸椎有幾分吧！

一、滿分頸椎狀態

頸椎處於完全健康狀態的時候，它不僅能夠自由的運動，而且不會出現任何的僵硬或者疼痛。而且在X光的照射下它會呈現出一種弧度，這種狀態恰好是保障頸部的受力平衡的臨界點，也是最為恰當的頸椎形態。

此時，我們將這種頸椎狀態給打滿分10分。

二、頸椎減分癥狀

在健康頸椎狀態之下，針對以下的若干種頸椎問題，每出現一種你就要減去相應的分數，快來看看你還能夠剩下幾分吧！

1.晨起僵硬-1分

早晨起來，如果不能夠即時的抬起身、活動脖子，頸部總是出現僵硬的狀態，那麼說明頸椎已經在向你預警了。

2.扭動疼痛-2分

只要腦袋一動，就會感覺出來一陣鑽心的痛，嚴重影響了頭部的活動，這也表示頸椎問題就要找上門來了！

3.壓迫疼痛-1分

在按壓脖子後面的時候，會出現刺痛、隱痛或者驟痛等等，都是頸椎病爆發的徵兆。

4.睡眠中突然出現刺痛-2分

如果你在睡眠中突然因為頸部疼痛而被刺醒，那麼不用多說你已經身處頸椎病症當中了，別猶豫趕緊去就醫治療吧！

5.疼痛不止-3分

在非扭動、非按壓的狀態下，依然感覺到頸椎處疼痛不止，這就表示你的頸椎病已經到了很嚴重的地步了，啥也別說了趕緊找醫生去！

在計算完之後，得分在7分以下的，你已經患上了頸椎病，此時加緊時間投入治療和改善才是上上之策！

三、 應對頸椎病信號三部"曲"

第一曲：《小燕子》

將自己當做是只愛好溫暖的燕子，盡情的享受著暖陽的洗禮。此時，你要俯趴在墊子上將自己的頭往上高抬，並且四肢往後上方用力抓和蹬。

第二曲：《狼》

一隻來自荒野中的狼，在午夜時分對著月亮高歌、吶喊。你需要用手和膝蓋撐起身體趴在墊子上，然後頭部往上高抬，就像是在對月詠嘆一般。

第三曲：《小丑魚》

此時你已經化身為一條出遊從容的小魚兒，徜徉自己的小小天地里，雙手合十用力向前撥開重重浪花，頭部跟著拼盡全力去向前推進，加緊臀部使得身體保持緊繃感。

頸椎病固然讓人可惱可惡，但只要你掌握了秘訣打敗它不過是小事而已！如果學會這三支曲子，應對頸椎病也變得非常簡單啦！

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