這世界上只存在兩種媽媽：缺睡和非常缺睡
作者：木木（富書籤約作者）
自從當了媽，就只有兩種人生：缺睡和非常缺睡。
自從有了娃，每天早上，叫醒姐的，不再是夢想，而是那個叫做娃的活體小鬧鐘。
睡覺是什麼？
不存在的，連啪啪啪的時間都沒有了，可以直接修仙了，能活到今天，媽媽們全憑一口仙氣吊著而已。
01
每個缺覺媽媽的背後，
都有個半夜不睡的娃娃
這段時間，有個《缺睡媽媽》的視頻在媽媽圈裡瘋傳。
在這段視頻里，這些缺覺的媽媽們，無時無刻不能入眠，坐公交車能睡著，站在地鐵里能睡著；
在辦公室里複印東西，能貼在複印機上睡著；
練瑜伽的時候，能趴在瑜伽墊上睡著；
就算是堵車等紅燈，也能在車裡睡著。
自從當了媽，便從此和想睡就睡的人生說拜拜，不是在缺覺，就是在缺覺的路上。
那些羨慕擁有嬰兒般睡眠的人是誰？過來我跟你好好聊聊人生。
你曉得哇，那個被叫做嬰兒的小人精，會一小時哭一次，每次都需要你抱起來在屋裡顛一圈才滿意；
他兩小時要喝一次奶，還非要你以坐姿抱起來貼在懷裡才樂意；
你以為飯包食足了，他就消停了？
哈哈，你還是太單純了。
這期間，你還會遭受他無數次的「如來神掌」和「佛山無影腳」，在你好不容易見到周公的時候，他會及時地把你叫出夢境；
這期間，你還要給他蓋無數次被子，還要無數次把他從床尾拖到你旁邊躺好，甚至還要從床底下把他撈起來。
當然，這還不含他有可能在凌晨三點亢奮睡不著，把你叫起來陪著玩。
還有，如果不幸他生病了，那基本上你就今夜無眠了……
怎樣？驚不驚喜？意不意外？這樣史詩般嬰兒的睡眠，你，同樣值得擁有！
我和我的姐妹們，無數次在深夜裡抱著娃欲哭無淚，祈禱上蒼：希望上天能賜予我一整夜，能安靜地睡個好覺。
就連辣媽馬伊琍也曾在她的微博寫下：生完寶寶後，白天黑夜長期缺覺，卻在喂完奶之後又睜著眼睡不著……
此前有一項針對1.5萬位媽媽做的調查顯示，四分之一的媽媽每晚睡眠時間少於5小時，特別是新手媽媽根本是無眠，遠遠低於醫生建議的7-9小時睡眠。
02
每個缺覺的媽媽，
都是上過戰場的英雄
當媽後到底有多缺覺？
梅勒妮來自洛杉磯，她有三個孩子，因為丈夫在外工作，她很少睡個安穩覺，為了看看自己一晚上到底能睡多長時間，她錄下了這段視頻。
在整段視頻中，我們可以看到，
從晚上十點上床開始，她便不停地醒來，常常是安頓好了這個孩子，那個孩子又開始哭鬧；
剛要睡著，身旁的孩子又開始拳打腳踢……就這樣反反覆復，睡睡醒醒，能夠睡覺的時間，幾乎可以用分秒來計算。
可就算是這樣，第二天清晨，她還是精神抖擻地照顧著孩子們。
梅勒妮隨後發表了這樣的感慨：
「育兒並不是隨著太陽落山就結束的，你想要有充足的休息時間，又想要滿足孩子的營養和情感需求，這兩項是很難平衡的。」
凌晨4點叫醒你是最崩潰的，但你依然會雙眼朦朧將孩子拉近，所有疲憊的母親深吸一口氣吧，今晚你哄睡的這個孩子可能在將來，也會抱著自己的孩子凝視繁星，而那時他們會想起你，感激你的。
其實除了帶娃，媽媽們也有自己的人生追求，每個媽媽都有著屬於自己的戰場。
身在外企的職場媽媽Linda, 這些年來一直利用娃睡覺後的時間進行業務學習，上網課，啃專業書，學習外語，每年考一個與專業有關的資質證書，前不久，她跳槽到另外一家公司，薪水翻了一倍。
全職媽媽阿沐，從去年開始，把自己帶娃的日常記錄成文字發表在公眾號上。
每次娃睡後，便是她另外一個身份開啟的時候，如今她成了擁有無數粉絲的網紅作者，她靠自己的寫作賺錢，擺脫了「啥都不會，只會做飯」的尷尬身份。
娃睡後，媽媽們追求的不只是覺，還有自己的人生理想。
03
每個缺覺媽媽的背後，
都是對自我的渴望
誰都知道缺覺對女人有諸多不好：皮膚暗沉，焦慮疲倦，精神不濟，提前衰老，掏空身體……
可是依然有那麼多的媽媽在缺覺的路上前赴後繼。
在講了無數個睡前故事，滿足了熊孩子無數的要喝水、要尿尿、要穿熊寶寶睡衣、要玩小飛機、要喝奶奶……的要求後，你已經又困又累，眼皮有萬斤重，身體早已癱軟陷進了床里，周公就在眼前不斷召喚，覺得自己隨時可以昏死過去……
可那個熊孩子還依然精神充沛，活力四射，趴在你身上捏著你的鼻子，要跟你玩牛媽媽的遊戲……
最後你終於沒有忍住，架起低音炮，沖著他開炮：趕！緊！睡！覺！必須！馬上！
可是等娃終於睡著，你突然變得無比精神，神采奕奕，眼睛發光，一掃陰霾，活力四射……就差高歌一曲解放區的天是明亮的天……
因為孩子睡覺之後，你終於可以：
不用擔心他是不是餓了、渴了、尿了、拉了；
不用擔心他會不會磕著、碰著，是不是又把玩具扔到馬桶里；
不用絞盡腦汁想各種策略給他輔導作業講到心梗放支架；
不用擔心接到老師的電話和班級群里的各種點名……
你也終於不再是辦公室里的那個Lucy，孩子眼中的無敵老媽，老公眼裡的傻逼娘兒們，更不再是家長群里的那個XX媽媽，此刻，你只是你自己。
當媽後，才發現這世上最美好的時刻，不是花前月下，不是金榜題名，不是洞房花燭，而是，夜深了，孩子們都睡了……
在這麼一刻，我們只想說：老娘我終於解放啦！
來來來，各種微博、直播、抖音、明星八卦走一走，朋友圈裡點贊留言送么么…
沖熱播劇里叫不出名的小奶狗舔舔屏，在明星出軌整容的緋聞里耍耍嘴……
翻翻在當下流行衣裙，緬懷下老娘當年也曾腰細人美……
娃睡後，我們追求的不是覺，而是自我。
在這一刻，你終於成為你自己。是的，姐們兒我又復活啦。
04
缺覺媽媽不是超人，
需要老公的幫助
38歲的塞萊斯特·埃拉赫是兩個孩子的母親，她盡職盡責地做著一個好媽媽。
但是，她的老公並不給力，一個人帶著兩個孩子的她常常吃不消，她覺得自己需要幫助。
於是她決定為此做些什麼，在經歷了一次單獨帶娃的精疲力盡之後，她給老公寫了一封長長的公開信。
在信中她寫道：
我心裡的一部分已經被挫敗感填滿了。我只是一個普通的人，每天只睡五個小時，讓我感覺非常非常累，我太需要你更實質性的幫助。
所幸，丈夫看完她的信以後，理解了她的困難，改變也很大，除了經常會向她表達感激和欣賞外，還常常主動幫她分擔家務。
相比起很多中國媽媽的隱忍和抱怨，塞萊斯特選擇了坦誠地溝通。
其實很多時候，我們也想做到完美，做上司眼裡那個好員工，老公眼裡那個好妻子，孩子眼裡的好媽媽，爸媽眼裡的好孩子……
只是，孩子生病的時候，我會如坐針氈；
老公想親熱的時候，我早已疲憊不堪；
在無數個哄娃睡娃不睡的夜晚里，我也是躁狂難安……
如果我不再溫柔，真的不是我變心了，也不是我不愛你了，而是我太累了，太困了，還有，我們真的不是超人……
所以，在娃不睡的夜晚里，請老公們同我們一起戰鬥。
畢竟，對孩子而言，最好的超級英雄就是媽媽和爸爸。
作者簡介: 沐婉書（木木），富書籤約作者，職場媽媽，國家註冊心理諮詢師，心理學及教育學的終身實踐者，用最理性的思考，寫最走心的文章，療愈最衝突的內心。本文首發爸媽精讀（ID：shenduwenhua），
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