終於找到高血壓最怕的食物了，每天吃點，血壓一降一個準

高血壓是一種很常見的慢性病，剛發病時並不嚴重，關鍵在於血壓控制。如果血壓控制不夠好，就會誘發其它心腦血管疾病。高血壓本身不可怕，可怕的是高血壓帶來的一系列併發症，比如心肌梗塞、腦血管意外等，這些都是災難性的併發症。除了日常的藥物治療以外，一日三餐之中多吃一些降低血壓的食物，也能更好的減少高血壓所帶來的危害。

無花果含有大量的「脂肪酶和水解酶」，可以降低人體的血脂和分解血脂，從而減少脂肪在血管中的沉積，對於高血壓、冠心病都有很好的防治作用！高血壓的患者可以經常吃

黑棗中的營養價值非常的高，平時在飲食上面要注意吃一點，可以在煲湯的時候加上幾粒，也是不錯的一種的選擇。黑棗中的礦物質含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，並且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。

海帶

海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸對高血壓有一定的防治作用。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中還含有大量的甘露醇，甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。

豆類製品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。

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