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夏季,用蒲公英泡水,葉子和根莖,各有所長,你用對了嗎?

炎熱的夏季,人很容易上火,這個時候,泡上一杯蒲公英水,可清熱解暑,去火消炎。

那麼,問題來了,用蒲公英泡水,根莖和葉子,哪個更好呢?

其實,夏季,用蒲公英泡水,葉子和根莖,各有所長,要看你的個人需求,來看看,你用對了嗎?

上火,嗓子疼,用蒲公英葉子泡水

夏季,如果不注意飲食,很容易導致上火,經常是口乾,嗓子疼,此時,選擇蒲公英葉子泡水,效果要由於蒲公英根莖!

因為,蒲公英有廣譜殺菌的效果,被稱為「天然的抗生素」,對於很多炎症都有很好的效果。

而蒲公英中的綠原酸,是具有廣譜抗菌作用的有效成分,正常情況下的含量一般是葉>根>花,所以,在抗菌消炎方面,葉片稍稍佔優。

所以,夏季如果是上火發炎,尤其是嗓子疼的話,用蒲公英葉子泡水更為適宜!

教你自己動手,炒制蒲公英葉茶

1、蒲公英取葉去根(根單獨炒制),葉子洗凈。

2、洗凈的葉子,瀝干水分,切段。

3、中火入鍋,炒十分鐘後,轉最小火,炒一個小時左右。

4、一定要小火,勤翻炒,炒製成干茶,下圖這樣的狀態即可。

5、每次取2-5g,熱水沖泡即可!

護肝排毒,用蒲公英根莖泡水

如果,是夏季經常喝酒、吃宵夜、熬夜,想要護肝排毒的話,那麼,可以用蒲公英根莖泡水,效果更佳!

蒲公英入肝經,擅長排肝毒,預防肝損傷,並且有「排毒草」之稱,可以幫助身體排毒!

而蒲公英根部,含多糖及其他有效營養物質更多些,對於護肝方面,效果要優於蒲公英葉子!

所以,想要保護肝臟健康的你,可以用蒲公英根莖泡水!

教你自己動手,炒制蒲公英根茶

1、挖取野生的蒲公英根莖,清洗乾淨,注意一定要多清洗幾遍,以免殘留泥沙;

2、洗凈的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,備用;

3、將切好的蒲公英根段,在蒸籠中蒸15分鐘,取出後自然降溫;

4、冷涼後的蒲公英,放到炒鍋中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至顏色到淺褐色為止,取出降至常溫,即可。

註解:炒制過後的蒲公英,不僅十分容易沖泡,並且營養成分易泡出,口感好,可謂色香味俱全,養生效果更好,比直接晒乾的蒲公英要好很多,不妨試試哦!

蒲公英善於配伍,如果搭配其他小植物,泡水喝,效果可能會更好!

女性,用蒲公英,搭配玫瑰花

取蒲公英,玫瑰花,按照3:1的比例,做成蒲公英玫瑰茶包,每次取一包,熱水沖泡代茶飲,即可!

女性要熱養,害怕涼性食物,而蒲公英性質微寒,所以,如果女性想要用其泡水養生,不妨搭配上溫和的玫瑰花。

一方面,可以中和寒性,更適合長期飲用!

另一方面,玫瑰花還可以疏肝解郁、滋養心脈,養胃暖胃,調節內分泌,對女性乳腺健康十分有益!

所以,女性用蒲公英泡水,不妨搭配點玫瑰花哦!

男性,用蒲公英,搭配玉蘭根

取蒲公英根+玉蘭根,按照1:1的比例,做成蒲公英玉蘭根茶,每次取2-5g,熱水沖泡代茶飲即可。

男性,日常熬夜、喝酒是常有的事情,所以,要好好的保護肝臟健康!

用蒲公英搭配上玉蘭根,保護護肝效果加倍哦!

因為,玉蘭根,也是「葯食兩用」的植物,並且對於保護肝臟,十分有益!

玉蘭根入肝經,可加速細胞修復速度,達到保肝效果!

所以,男性日常保護肝臟,不妨用蒲公英搭配上玉蘭根,一起泡水喝哦!

便秘者,用蒲公英,搭配大麥苗

取蒲公英葉,大麥苗,按照1:2的比例,磨粉,做成蒲公英大麥青汁,每次熱水沖飲即可!

如果,經常容易便秘的話,可以用蒲公英,搭配大麥苗,一起泡水喝!

蒲公英,含有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用!

大麥苗,富含大量膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動,保護腸道健康。

所以,便秘的人,不妨試試這兩種搭配在一起,泡水喝哦!

總結:

小小的蒲公英,泡水喝,好處多,至於用其葉子,還是根莖,可以看自己的需求哦,或者,二者一起用也是不錯的選擇!

但是,切記,蒲公英泡水,也有幾類人不宜飲用,如:對其過敏者、慢性腸炎者、陰寒證者、久病之人、低血壓者、傷寒感冒者!

圖片來源網路,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!

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