女人不補容易老，多吃這5種鹼性食物，通便排毒，越吃越有女人味

愛美之心，人皆有之，很多女性都希望自己青春永駐，而很多女性卻事與願違。話說紅顏易老，女人過了青春期之後不加註意保養就容易出現衰老的情況，而卵巢作為女人青春活力的源泉，對於調節內分泌和保持皮膚彈性等方面起著十分重要的作用。女性因為平時工作忙，壓力大，平時又缺少運動等多種原因，出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。卵巢老一歲，皮膚老十歲，因此卵巢的保養對女人來說很重要。

女人要想保持的好，黑糖是不能缺少的，它是好女性的伴侶，富含鐵，能加快細胞的新陳代謝，減少色素沉著，使皮膚變得緊緻細嫩有光澤。黑糖對女性卵巢保養的特別好，只要卵巢保養好了，皮膚狀況就會越來越好，細膩紅潤有光澤。

菠菜中富含鐵元素。鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血，還對缺鐵性貧血具有良好的改善作用。

野生的葛根也屬於一種天然的鹼性食物，裡面含有的黃體酮能夠很好的模仿我們人體類的雌激素，能夠很好的保養卵巢，並且還可以起到豐胸的效果，對於保養子宮來說也是很不錯的選擇，並且多吃也不會發胖，還能夠補足氣血！

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，還具有補陰退熱、清肺去燥、提高人的免疫力的食療功效。

女人到了更年期，體內雌激素在減少，平時要多吃富含雌激素類食物，補充天然雌激素。黑豆一直有被稱為萬豆之王，植物雌激素含量很高，對子宮和卵巢有很好的保養效果。

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情。

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