皮膚老化的原因三「活性氧氧化細胞」

細胞氧化是怎麼回事

細胞的氧化是和金屬銹一樣的。人類從呼吸中吸收氧氣，其中約2%的人會轉變成具有超強氧化能力的活性氧。活性氧會攻擊病毒和細菌，但一旦增加，就會使正常的細胞氧化。

當活性氧接觸細胞時，就會使細胞膜的脂質氧化。因此，由於細胞內的營養物質的吸收和排出廢物的作用會逐漸衰退，所以會導致老化。另外，也會對細胞和遺傳基因造成傷害。

細胞氧化導致皮膚老化的癥狀是什麼？

活性氧損傷真皮中的膠原並使其硬化。 結果，皮膚失去彈性，並出現諸如「皺紋」和「皮膚鬆弛」等老化癥狀。

而且，當暴露於紫外線時，會產生大量的活性氧，但會產生黑色素以保護皮膚免於氧化。 如果黑色素變得太多，新陳代謝就無法跟上，造成「斑點」。

防止細胞氧化

為了防止細胞氧化，有必要不製造活性氧，並吸收具有抗氧化能力的物質。

避免引起活性氧的物質

活性氧是在體內產生的，但是盡量遠離發生原因也很重要。 對於紫外線，其中一個措施，就是使用防晒霜。

另外，在生活習慣中，過度飲酒和吸煙也會引起活性氧的產生，所以最好儘可能避免。 此外，活性氧隨著壓力和劇烈運動而增加，因此盡量避免壓力，並盡量避免過度運動，這會成為您身體的負擔。

服用抗氧化物質

為了不受活性氧的影響，要引入含有抗氧化能力的物質，防止細胞氧化。有抗氧化能力的營養成分有維生素c、e、礦物質、多酚等。通過飲食和補充劑積極攝取。

另外，還有一些產品專註於皮膚護理中的抗氧化。蝦青素，輔酶Q 10，富勒烯等成分可以保護皮膚免受氧化。 如果您擔心氧化造成的老化減少，您可能需要它們。

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