心臟病發作後不能運動？研究：適當活動可延長壽命

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

生命在於運動，此話不假，運動可以提高我們身體的機能，幫助我們抵抗疾病。但對於心臟病人來說，很多人都認為一旦發作之後就不能再運動了，否則會引起心臟病發，造成嚴重的後果。但最近有研究表示：在心臟病發作後進行適當的身體活動可以延長壽命。

心臟病發作後適當運動死亡風險降低一半

根據歐洲心臟病學會得出的結論，在心臟病發作後進行鍛煉，4年內死亡風險降低了一半。眾所周知，經常進行體育鍛煉的人不太可能發生心臟病發作，並且更可能活得更久。但是，我們不知道心臟病發作之後鍛煉對人們的影響。

來自挪威的研究也表明了：高齡心臟病患者進行規律且適量的日常鍛煉，有利於延長壽命。研究對象為3307位曾有心臟病發作歷史，或由心臟供血不足引起的心絞痛的冠心病患者。之後對他們進行為期30年的數據調查，目前為止，至少有一半的患者已參與實驗調查達15年之久，其中已有1493位患者去世。

這項研究的結果最終表明：長期堅持適量運動的人群在研究過程中的死亡率要比缺乏鍛煉的患者低36%。如果這些堅持運動的人逐漸減少日常運動量，他們仍比久坐不愛動的心臟病患者的死亡率低26%。那些長期有少量鍛煉的患者,死亡率仍比久坐一族低19%。如果他們在研究中突然停止日常鍛煉，其死亡率仍比不鍛煉者低18%。因此，儘管是進行非常少量的運動，也對延長壽命大有裨益。但研究中還是存在一些不足的，因為有些人就是因為肥胖引起的心臟病發作，他們鍛煉的話確實是會有一定的延長壽命作用，但也有些人不是因為這個原因，所以研究還是有待進一步深究的。

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